很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)油的情況，頭發(fā)油之后會(huì)嚴(yán)重的影響到人們的形象，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭發(fā)油的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
天生就是油性皮膚的人，可以兩天清洗一次頭發(fā)。因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣濕熱，流汗比較多，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)加重頭發(fā)出油的情況，人們?cè)谄綍r(shí)可以常洗頭，不過(guò)一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次，清洗多次不僅不能夠達(dá)到去除油脂的效果，還會(huì)加重癥狀。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
油脂性皮膚的人，在平時(shí)可以使用具有收縮功能的護(hù)發(fā)素，這樣能夠很好的減少頭部油脂的分泌。在平時(shí)大家可以自己制作護(hù)發(fā)素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，此時(shí)大家可以用清水洗頭，這樣能夠減少頭部的油脂，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加富有光澤了。
3、合理的飲食
油性皮膚的人在平時(shí)不能吃太多帶辣和油脂的食物，飲食方面要清淡一點(diǎn)。一般油脂性皮膚的人在平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)也要多喝水，經(jīng)常補(bǔ)充水分能夠幫助頭部減少油脂的分泌。生活中常吃維生素片補(bǔ)充維生素，比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6等。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來(lái)越多。
頭發(fā)油的原因
一、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺(jué)自己的頭發(fā)油，所以就經(jīng)常洗頭。但是太過(guò)頻繁的洗頭反而會(huì)讓頭發(fā)出油更厲害，因?yàn)樵谙赐觐^后油脂沒(méi)有了，頭發(fā)就會(huì)分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導(dǎo)致的。人頭發(fā)分泌油脂和身體內(nèi)的激素分泌有很大的關(guān)系的，尤其是在經(jīng)期或者孕期的時(shí)候，女性身體內(nèi)的各種激素會(huì)上升，這時(shí)候頭發(fā)就會(huì)有一定的變化，有些會(huì)因?yàn)榧に氐纳仙置诔龈嗟挠椭?，讓頭發(fā)更油。
三、護(hù)發(fā)不正確。有很多油性發(fā)質(zhì)的人在平時(shí)都沒(méi)有進(jìn)行護(hù)理的，因?yàn)樗齻兏杏X(jué)護(hù)發(fā)產(chǎn)品很油，如果自己頭發(fā)使用了這些產(chǎn)品就會(huì)讓頭發(fā)更油。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，不使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品會(huì)讓頭發(fā)變得很差，就會(huì)分泌更多的油脂。
