很多人在生活中都會出現(xiàn)頭發(fā)油的情況，頭發(fā)油之后會嚴重的影響到人們的形象，這個時候人們應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭發(fā)油的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
天生就是油性皮膚的人，可以兩天清洗一次頭發(fā)。因為夏天的時候天氣濕熱，流汗比較多，這個時候很有可能會加重頭發(fā)出油的情況，人們在平時可以常洗頭，不過一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次，清洗多次不僅不能夠達到去除油脂的效果，還會加重癥狀。
2、正確的使用護發(fā)素
油脂性皮膚的人，在平時可以使用具有收縮功能的護發(fā)素，這樣能夠很好的減少頭部油脂的分泌。在平時大家可以自己制作護發(fā)素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，此時大家可以用清水洗頭，這樣能夠減少頭部的油脂，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加富有光澤了。
3、合理的飲食
油性皮膚的人在平時不能吃太多帶辣和油脂的食物，飲食方面要清淡一點。一般油脂性皮膚的人在平時可以多吃新鮮的蔬菜水果，平時也要多喝水，經常補充水分能夠幫助頭部減少油脂的分泌。生活中常吃維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6等。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
一、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺自己的頭發(fā)油，所以就經常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會讓頭發(fā)出油更厲害，因為在洗完頭后油脂沒有了，頭發(fā)就會分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導致的。人頭發(fā)分泌油脂和身體內的激素分泌有很大的關系的，尤其是在經期或者孕期的時候，女性身體內的各種激素會上升，這時候頭發(fā)就會有一定的變化，有些會因為激素的上升而分泌出更多的油脂，讓頭發(fā)更油。
三、護發(fā)不正確。有很多油性發(fā)質的人在平時都沒有進行護理的，因為她們感覺護發(fā)產品很油，如果自己頭發(fā)使用了這些產品就會讓頭發(fā)更油。其實，這是錯誤的認知，不使用護發(fā)產品會讓頭發(fā)變得很差，就會分泌更多的油脂。
