多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到眼睛腫的情況，眼睛腫之后會(huì)感覺自己沒有睡醒，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善眼睛腫的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
眼睛腫的原因
1、自身體質(zhì)的因素。自身體質(zhì)是導(dǎo)致人們眼睛腫的一個(gè)原因，如果說血液循環(huán)代謝功能不好的人，這類人在平時(shí)往久坐不動(dòng)、經(jīng)常熬夜、飲食口味重，還有在睡覺之前喝了大量的水，之后就會(huì)導(dǎo)致身體的循環(huán)系統(tǒng)不能及時(shí)排出身體內(nèi)的廢水，水分慢慢回滲到皮膚中，引起可眼睛腫的情況。
2、不良飲食習(xí)慣的因素。生活中人們?nèi)绻麛z入了過多的鹽分，就會(huì)引起眼睛腫，主要是因?yàn)辂}中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，它們會(huì)導(dǎo)致身體中的水分在體內(nèi)滯留無法排出，還有平時(shí)過度飲酒、喝咖啡也會(huì)引起嚴(yán)重腫的癥狀。
3、疾病的因素。一些疾病也會(huì)引起人們眼睛腫，這些疾病主要就是說內(nèi)科腎病，像是人們出現(xiàn)了急、慢性腎炎等，之后就會(huì)導(dǎo)致腎功能的異常，那么很有可能會(huì)使尿液無法完全排出體外，然后滯留體內(nèi)，這就會(huì)引起眼睛浮腫。
4、熬夜以及性生活的因素。長期熬夜的人眼睛往往會(huì)重度疲勞，這就使得眼部周圍皮膚得不到休息而無法正常循環(huán)代謝，從而產(chǎn)生水腫現(xiàn)象;而過度的性生活，也會(huì)因性生活時(shí)情緒的高度緊張而導(dǎo)致血管收縮，進(jìn)而引起眼部供血不足后滋生疲勞，從而導(dǎo)致眼睛水腫。因此，人們應(yīng)當(dāng)減少熬夜、性生活適度。
1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛腫脹問題，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，按摩時(shí)好用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題，同時(shí)還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛腫脹的問題，好用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，并且能使血管收縮，可以減少血流的速度，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，并且要做好眼部周圍的清潔工作，盡量保持眼睛周圍的清潔衛(wèi)生。
3.茶葉包能消腫：茶葉包具有消腫的作用，能夠加快血液循環(huán)，并且還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，可以起到收斂的作用，能起到快速消腫的功效，好使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
