除了自己做好牙齒清潔以外，還要定期去醫(yī)院檢查牙齒的健康情況。看看牙釉質(zhì)是否完好如初，有沒(méi)有齲齒的發(fā)生，牙齒咬合關(guān)系是否正常等等。如果發(fā)現(xiàn)牙齒的任何問(wèn)題，都需要及時(shí)處理。
不要使用牙簽來(lái)清潔牙縫
牙簽一般以竹制為多。很多人經(jīng)常使用竹制牙簽來(lái)清潔牙縫，久而久之，牙縫會(huì)變得越來(lái)越大，牙釉質(zhì)也會(huì)逐漸被破壞。所以，不要使用牙簽來(lái)清潔牙縫。
不要飲用對(duì)牙齒有刺激的食物
過(guò)于酸性、過(guò)于咸辣的食物，對(duì)于牙齒都有不同程度的刺激，不利于牙齒的健康。所以，生活中不要飲用這些刺激性食物，以免對(duì)牙齒帶來(lái)不可逆的損害。
不要帶著病牙繼續(xù)“工作”
如果發(fā)現(xiàn)牙齒狀況不佳，如咬合不好，經(jīng)常牙疼，牙釉質(zhì)部分脫落等情況，要及時(shí)去醫(yī)院尋找醫(yī)生幫助，不要讓牙齒帶病繼續(xù)“工作”。
1、香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果好。
建議每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。
3、茶葉
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細(xì)菌的滋生，從而盡量避免了細(xì)菌對(duì)牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，不但有清除自由基、預(yù)防癌癥和心腦血管疾病的功效，對(duì)一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味，也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了護(hù)理牙齒的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠讓牙齒更健康了，在平時(shí)大家一定要做到早晚都刷牙，平時(shí)要多吃一點(diǎn)對(duì)牙齒好的食物，生活中可以定期到醫(yī)院去檢查自己的口腔，不要總是甜食或是藥物。
