櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，被喻為“美膚金礦”，因?yàn)樗胸S富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是名副其實(shí)的"美容水果"。其中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
薏仁粉水
薏米里含有多種微量元素和礦物質(zhì)能夠淡化色素斑點(diǎn),減少皺紋的功效.對(duì)身上的粉刺及皮膚粗糙有很好的修復(fù)作用,也對(duì)紫外線有很好的折射能力,起到很好的防嗮效果，用開水沖服很香的哦。
維生素c
多吃些含維生維C的蔬菜，水果如番茄、檸檬、香橙或口服維生素c膠囊。維生素c能起到抵御紫外線對(duì)皮膚的侵害。有效避免黑斑、雀斑的產(chǎn)生。促進(jìn)新陳代謝的功能，減少黑色素的生成，減少細(xì)胞因氧化而形成的膚色暗黃，斑點(diǎn)。
黃瓜片
把新鮮黃瓜切成薄薄的片狀，貼在皮膚上。黃瓜中特有的黃瓜酶是很好的生物酶，有達(dá)到改善身體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。排出毛孔內(nèi)的污物，加強(qiáng)肌膚的柔嫩性。
白蘿卜汁
把一根去掉皮的白蘿卜放入榨汁機(jī)中或搗碎，把渣去掉加入適量的清水用來洗臉，然后用溫水洗凈，能有效的清潔皮膚中的污垢，堅(jiān)持的使用能起到祛斑美白的效果。
香菇
香菇中含有多種的維生素和蛋白質(zhì)，而且也不含膽固醇。對(duì)身體的內(nèi)部有很好的調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)腸胃消化能力，促進(jìn)人體內(nèi)垃圾毒素排出的能力。使身體機(jī)能恢復(fù)平衡，對(duì)皮膚的健康有很好作用，同時(shí)也加快了美白的速度。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚美白的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠讓皮膚變得更白了，在平時(shí)大家可以常吃一點(diǎn)美白的食物，也要做好皮膚的護(hù)理，出門的時(shí)候涂抹防曬霜是非常有必要的，也要做好皮膚的清潔和補(bǔ)水。
