很多人在生活中都遇到過眼睛腫的情況，出現(xiàn)了眼睛腫之后人們會感覺非常的不適，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善眼睛腫，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：一旦出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀，此時可以選擇按摩來消除眼睛腫脹問題，按摩能夠有效的促進局部血液循環(huán)的速度，人們在按摩的時候，要使用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：很多人應(yīng)該不知道，冷敷能夠有效消除眼睛腫脹的問題，人們可以選擇使用從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因為冰的溫度能夠刺激身體，它還能夠使血管收縮，可以減少血流的速度，用冰敷眼睛，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它能夠起到消腫的作用，茶葉中的物質(zhì)能夠加快血液循環(huán)，并且還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，使用茶葉敷眼睛可以起到收斂的作用，這樣能夠起到消腫的效果，人們可以使用冰箱里拿出的茶葉包。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、自身體質(zhì)的因素。這種自身體質(zhì)主要指血液循環(huán)代謝功能不好的人，此類人群往往久坐不動、經(jīng)常熬夜、飲食口味重，再加上睡前大量喝水，就會使得原本就很差的循環(huán)系統(tǒng)不能及時排出身體內(nèi)的廢水，水分慢慢回滲到皮膚中，眼睛也就腫了。
2、不良飲食習(xí)慣的因素。日常飲食中的鹽分?jǐn)z入過多的人因為鹽中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會使得水分在體內(nèi)滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現(xiàn)眼睛水腫的情況是因為此二類食物都是利尿劑，在增加排尿而導(dǎo)致身體脫水的情況下，水分就會滯留在體內(nèi)，引起眼瞼發(fā)生水腫。
3、疾病的因素。疾病主要指內(nèi)科腎病，急、慢性腎炎會導(dǎo)致腎功能的異常，使尿液無法完全排出體外而滯留體內(nèi)，這就會引起眼睛浮腫。
4、熬夜以及性生活的因素。長期熬夜的人眼睛往往會重度疲勞，這就使得眼部周圍皮膚得不到休息而無法正常循環(huán)代謝，從而產(chǎn)生水腫現(xiàn)象;而過度的性生活，也會因性生活時情緒的高度緊張而導(dǎo)致血管收縮，進而引起眼部供血不足后滋生疲勞，從而導(dǎo)致眼睛水腫。因此，人們應(yīng)當(dāng)減少熬夜、性生活適度。
