眼疲勞會影響到眼睛的健康，所以患者應(yīng)該要盡早改善，此時要怎么辦?能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，眼疲勞的朋友吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
發(fā)現(xiàn)自己有眼疲勞的情況，并且在這個時候也沒有足夠的時間和條件好好的休息，那么這個時候大家不妨給自己泡一杯濃茶，此時還可以在茶里面加入適量的鹽，然后使用棉花棒沾取茶葉水，在眼睛的周圍涂抹，這樣做能夠起到不錯的緩解疲勞效果。
二、熱毛巾敷眼部
人們在感覺到自己的眼睛有疲勞或者不舒服的情況，那么此時大家可以選擇使用熱毛巾來敷一敷眼睛，熱毛巾敷眼睛能夠起到很不錯的緩解效果。除了熱敷之外，人們還應(yīng)該配合一定的按摩動作，這樣做可以讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
大家可以將沸水沖泡菊花，然后應(yīng)該要趁著熱氣上升的時候，閉上眼熏蒸眼睛，這樣做能夠很不錯的改善眼睛疲勞的癥狀，要知道菊花茶還有一種很好的明目效果，所以不管是熏眼睛，還是飲用，菊花茶對人們的眼睛都是非常好的。
四、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>
如果你處在一個樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當(dāng)?shù)拈]眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經(jīng)常高強度使用眼睛的朋友，應(yīng)該在自己的身邊準(zhǔn)備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當(dāng)患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
