2、頻繁的洗澡
冬季身體出汗少再加上空氣過(guò)于干燥,皮膚表面脫落的皮屑也會(huì)減少。如果洗澡次數(shù)過(guò)多的話會(huì)洗掉皮膚表面的油脂以及保護(hù)性菌群,對(duì)皮膚角質(zhì)層帶來(lái)不同程度的損傷,減弱了局部抵抗力,加快了水分蒸發(fā)速度,從而引起皮膚干燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡,確實(shí)能讓身體暖和,但是水溫過(guò)高的話會(huì)破壞皮膚表面的油脂,引起全身毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇了皮膚干燥。
3、使用護(hù)膚品不當(dāng)
冬季選擇合適的護(hù)膚品能防止皮膚干燥,但是使用護(hù)膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒(méi)有干應(yīng)及時(shí)涂抹上潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護(hù)膚品,適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時(shí)喜歡使用香皂或者沐浴露,這樣會(huì)紊亂皮膚的酸堿平衡,破壞了保護(hù)皮膚的保護(hù)膜,加重了皮膚負(fù)擔(dān),引起皮膚的干燥和瘙癢。
4、缺乏維生素a
當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)會(huì)減少皮脂腺以及粘液的分泌,加劇了皮膚干燥。平時(shí)可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟胡蘿卜以及南瓜等富含維生素a的食物。另外如果長(zhǎng)時(shí)間吃辛辣的食物會(huì)加快血液循環(huán),刺激汗液流出,加快了水分流失。若吃干性的食物會(huì)吸收體內(nèi)的水分,也會(huì)引起皮膚干燥。
1、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
2、吃堅(jiān)果
堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
3、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問(wèn)題。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善皮膚干燥的癥狀了,在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分,多吃一點(diǎn)水果和蔬菜,做好皮膚的護(hù)理情況,一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的癥狀要盡早的改善。