4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產(chǎn)生眼疲勞。
5、體質(zhì)及生活原因
比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等，都容易發(fā)生眼疲勞。
6、年齡原因
40歲以上的人，眼睛開始發(fā)生老化，但又未及時(shí)配老花鏡，容易發(fā)生眼疲勞。
7、環(huán)境原因
室內(nèi)學(xué)習(xí)/工作場(chǎng)所光線過暗、過亮，分布不均勻、光源閃爍、紅色光過多等都易導(dǎo)致視力疲勞長期從事文字、打字、修表、裝配等精細(xì)工作的人，因增加了調(diào)節(jié)和集合的緊張性，產(chǎn)生視疲勞，這也是引起視疲勞的重要外在因素。
1、枸杞
枸杞可以起到潤腸以及清肝明目做用，能改善眼睛發(fā)紅、流眼淚、腫痛癥狀，避免視力減弱，枸杞里面的鐵元素、鈣質(zhì)、維生素、胡蘿卜素含量非常高，都是眼部健康非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、菠菜
菠菜是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，里面含有葉黃素，能達(dá)到保護(hù)眼睛作用，避免視網(wǎng)膜黃斑變性，菠菜里面還含有鎂元素、鈣質(zhì)以及鉀元素，可以讓眼部肌肉彈性增強(qiáng)，近視就沒那么容易發(fā)生。
3、香蕉
香蕉可以保護(hù)眼睛，因?yàn)樗锩娴拟浽胤浅ＸS富，如果身體攝入過多鹽分，就會(huì)讓細(xì)胞里面的水分存留過多，容易導(dǎo)致眼睛紅腫，疲勞等情況出現(xiàn)。香蕉里面所含有的鉀元素可以讓多余的鹽分排出到身體之外，能夠讓鉀鈉平衡，眼疲勞的癥狀就能得到改善。
4、胡蘿卜
胡蘿卜里面的胡蘿卜素含量豐富，進(jìn)入腸道以后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素a，可以保護(hù)眼睛健康，而且維生素a也可以達(dá)到保護(hù)皮膚作用，讓皮膚變得光滑有彈性。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓里面含有特殊色素，能緩解眼疲勞，如果經(jīng)常晚上看東西不清楚，眼睛覺得疲勞就應(yīng)該多吃藍(lán)莓。野生藍(lán)莓里面的花青素可以保護(hù)近視眼的視力，避免近視問題越來越嚴(yán)重，保健眼睛的效果是很不錯(cuò)的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼疲勞怎么辦，非疾病引起的眼疲勞，是可以通過按摩、熱敷和抗疲勞的眼藥水緩解癥狀。平時(shí)要工作一段時(shí)間后，就休息一下，也要經(jīng)常看看綠色植物。
