有一些人會出現(xiàn)頭發(fā)枯燥的癥狀，頭發(fā)枯燥的人會發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)質變得非常差，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭發(fā)枯燥的原因比較多，大家應該要護理好自己的頭發(fā)，吃什么食物能夠改善頭發(fā)枯燥的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
頭發(fā)枯燥的原因
1.經(jīng)常電燙染頭發(fā)
現(xiàn)在人們都非常在意自己的外貌，所以當出現(xiàn)了比較潮流發(fā)型的時候，亦或者是新的一年的開始，好多人都想換一下形象。特別是女性朋友們，會紛紛選擇自己心儀的發(fā)型，大家就會找發(fā)型師設計一款屬于自己的完好發(fā)型。如果說人們經(jīng)常電、燙、染自己的頭發(fā)，會導致頭發(fā)枯燥的情況。
2.過度缺水造成頭發(fā)干燥
水分對人體來說是非常重要的，人體中的各個部位都存在著水分。所以說頭發(fā)中也蘊含著水分。如果人體頭發(fā)中的水分有嚴重缺失大的情況，就會造成頭發(fā)干枯，干燥，分叉等癥狀。尤其是在冬季這種比較干燥季節(jié)，沒有及時補充水分的話，導致皮脂腺分泌過少水分流失。
3.工作壓力過大
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，工作壓力過大。對于長時間使用電腦的人來說，注意力高度集中，長時間這樣下去，大腦就會一直處于這樣的興奮狀態(tài)，那么就會影響到人體毛發(fā)生長相關的內分泌系統(tǒng)，會導致皮脂腺分泌過于旺盛，嚴重堵塞了毛囊。
4.過于頻繁的洗頭
頻繁的洗頭，雖然會讓我們感到，非常的輕松，但是經(jīng)常洗頭發(fā)的話就會讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來越少的話，頭發(fā)也會變得，十分的干燥。
5.營養(yǎng)不良
如果體內缺乏某種營養(yǎng)元素的話，也會讓頭發(fā)變得毛躁，缺乏蛋白質的話，就會影響頭發(fā)的健康，而缺乏鐵元素的話，就十分容易導致頭發(fā)脫落。
1、注意飲食
頭發(fā)也需要營養(yǎng)，干枯的頭發(fā)很大程度是因為你的營養(yǎng)不足。
出了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經(jīng)常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭發(fā)的干枯毛躁的現(xiàn)象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發(fā)自然就會很快恢復光澤。
2、慎選洗發(fā)水
理想的干性發(fā)質的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質的直接“兇手”.
3、善待你的頭發(fā)
在日常生活中，要溫柔的對待我們的秀發(fā)，不要粗暴的對待他。
切忌用力過猛導致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環(huán)。
4、不宜天天洗頭發(fā)
