有一些人會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)枯燥的癥狀，頭發(fā)枯燥的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)質(zhì)變得非常差，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭發(fā)枯燥的原因比較多，大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的頭發(fā)，吃什么食物能夠改善頭發(fā)枯燥的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭發(fā)枯燥的原因
1.經(jīng)常電燙染頭發(fā)
現(xiàn)在人們都非常在意自己的外貌，所以當(dāng)出現(xiàn)了比較潮流發(fā)型的時(shí)候，亦或者是新的一年的開(kāi)始，好多人都想換一下形象。特別是女性朋友們，會(huì)紛紛選擇自己心儀的發(fā)型，大家就會(huì)找發(fā)型師設(shè)計(jì)一款屬于自己的完好發(fā)型。如果說(shuō)人們經(jīng)常電、燙、染自己的頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯燥的情況。
2.過(guò)度缺水造成頭發(fā)干燥
水分對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，人體中的各個(gè)部位都存在著水分。所以說(shuō)頭發(fā)中也蘊(yùn)含著水分。如果人體頭發(fā)中的水分有嚴(yán)重缺失大的情況，就會(huì)造成頭發(fā)干枯，干燥，分叉等癥狀。尤其是在冬季這種比較干燥季節(jié)，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分的話，導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)少水分流失。
3.工作壓力過(guò)大
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，工作壓力過(guò)大。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人來(lái)說(shuō)，注意力高度集中，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，大腦就會(huì)一直處于這樣的興奮狀態(tài)，那么就會(huì)影響到人體毛發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)于旺盛，嚴(yán)重堵塞了毛囊。
4.過(guò)于頻繁的洗頭
頻繁的洗頭，雖然會(huì)讓我們感到，非常的輕松，但是經(jīng)常洗頭發(fā)的話就會(huì)讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來(lái)越少的話，頭發(fā)也會(huì)變得，十分的干燥。
5.營(yíng)養(yǎng)不良
如果體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素的話，也會(huì)讓頭發(fā)變得毛躁，缺乏蛋白質(zhì)的話，就會(huì)影響頭發(fā)的健康，而缺乏鐵元素的話，就十分容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
1、注意飲食
頭發(fā)也需要營(yíng)養(yǎng)，干枯的頭發(fā)很大程度是因?yàn)槟愕臓I(yíng)養(yǎng)不足。
出了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過(guò)經(jīng)常吃一些堅(jiān)果類的食物來(lái)改善自己的頭發(fā)的干枯毛躁的現(xiàn)象的。比如說(shuō)可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發(fā)自然就會(huì)很快恢復(fù)光澤。
2、慎選洗發(fā)水
理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”.
3、善待你的頭發(fā)
在日常生活中，要溫柔的對(duì)待我們的秀發(fā)，不要粗暴的對(duì)待他。
切忌用力過(guò)猛導(dǎo)致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時(shí)候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應(yīng)該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進(jìn)其血液循環(huán)。
4、不宜天天洗頭發(fā)
