皮膚缺水怎么辦 增加營養(yǎng)攝入改善這個癥狀

  很多人在平時都會遇到皮膚缺水的情況,出現(xiàn)了皮膚缺水之后人們會感覺皮膚比較干燥,并且膚質(zhì)質(zhì)量會變得比較差,此時大家需要怎么辦呢?導(dǎo)致人們皮膚缺水的原因非常,大家在平時要特別的注意一下,人們可以通過飲食改善皮膚缺水的情況,吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  皮膚缺水怎么辦

  1、增加各種維生素的攝入

  發(fā)現(xiàn)自己有皮膚缺水的情況,在平時可以多吃一點含有豐富維生素的食物,這類食物對我們皮膚補(bǔ)水有很大的好處哦,維生素這種物質(zhì)可以有效的防止皮膚衰老,還能夠保護(hù)皮膚細(xì)膩滋潤。大家可以吃富含維生素a的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋等。

增加各種維生素的攝入

  2、經(jīng)常注意飲水

  皮膚缺水的人要經(jīng)常喝水,不過喝水是講求方法的,是喝水而是不使勁的喝水。皮膚細(xì)嫩滋潤程度其實與身體中的水份含量密切相關(guān)。如果說人體中的水分減少,就會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少,那么非常有可能會使皮肝失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。

  3、熱毛巾保濕

  大家在敷面膜之后可以用熱毛巾敷臉,這樣做能夠幫助水分的滲入,每次敷面膜前,如果想要我們皮膚的保濕效果更好,這個可以用一條熱毛巾覆蓋在面膜上,這樣做不但有利于水分和營養(yǎng)的滲入,還能夠幫助人們舒緩干燥肌膚。

  4、基礎(chǔ)油保濕

  平時也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕,可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品,就不用擔(dān)心臉上會起皮啦。在洗完澡后,趁著肌膚還未干時,將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹,滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。

  5、化妝水保濕

  在化妝的時候一定要注意使用化妝水來進(jìn)行保濕,如果臉上起皮了,就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水,然后在臉上敷10到15分鐘,補(bǔ)水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦,用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

  6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

  經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物,會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平??蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

  皮膚缺水的原因

  環(huán)境性缺水

  可能大多數(shù)人在面對一個閉塞的空間,或者夏季整天呆在空調(diào)房里,皮膚就會變得有緊繃感,越來越粗糙,有時候甚至還能看到細(xì)紋,這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。

  環(huán)境性缺水情況是不可避免的,所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來選擇相應(yīng)的護(hù)膚品,多給皮膚補(bǔ)水,像辦公一族就整天呆在空調(diào)室,可以用加濕器增加空氣濕度,緩解干燥。

  先天性缺水

  家族中大多數(shù)皮膚干燥缺水,天生缺少天然載水因子,皮膚保濕功能不足,。先天性皮膚缺水的人群很少,皮膚保濕功能明顯不足,什么痘痘、粉刺是很少出現(xiàn)在他們身上的,但是!尤其是在冬季,皮膚特別容易產(chǎn)生皮屑。每每微笑,或者抬頭時,臉部皮膚就會有緊繃感。

  油脂性缺水

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