多數(shù)人在生活中都會遇到頭發(fā)枯燥的情況，頭發(fā)枯燥之后人們會發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)的質(zhì)量變得非常差，此時大家需要怎么辦呢?能夠引起人們頭發(fā)枯燥的原因可以說是比較多的，大家在平時要特別的注意一下，頭發(fā)枯燥的人吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、注意飲食
人體頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，枯燥的頭發(fā)有很多的大程度是因為身體營養(yǎng)不足導致的。在平時人們除了要保證睡眠充足以及健康的飲食之外，平時還應該要經(jīng)常吃一些堅果類的食物，這樣能夠很好的改善頭發(fā)枯燥的癥狀。大家可以常吃一些花生或者是芝麻的食物。
2、慎選洗發(fā)水
多數(shù)人在選擇洗發(fā)水的時候，都只看功能，很少會看洗發(fā)水是否真的適合自己的，對于干性發(fā)質(zhì)的人來說，理想的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，要知道堿性容易清洗徹底，不過有一點大家需要知道它也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”，所以大家要注意選擇洗發(fā)水。
3、善待你的頭發(fā)
在平時人們需要溫柔的對待我們的秀發(fā)，在生活中人們一定不要粗暴的對待它。還有平時也不能用力過猛導致頭發(fā)脫落斷裂;頭發(fā)干燥的人，在洗頭發(fā)的時候，避免指甲刮劃頭發(fā)，人們在洗頭的時候，可以用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環(huán)。
4、不宜天天洗頭發(fā)
我們頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的原因還有的是因為天天洗頭發(fā)的原因造成的，所以說好不要天天洗頭發(fā)的，一般可以保持早2-3天洗上一次是好的，二期洗頭發(fā)的時候?qū)⑾窗l(fā)水在手中摩擦起泡在在頭發(fā)上輕柔，這樣才能讓您的頭發(fā)更好地吸收營養(yǎng)的。
5、建議采用護發(fā)素，頻率為每個星期1-2次
護發(fā)素或者發(fā)膜都是讓秀發(fā)恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質(zhì)的護發(fā)素，一般香味越淡就越溫和。
在第一遍洗頭發(fā)阿德時候，應該將多余的水分用毛巾擦干，做到不怎么滴水就可以了。
將護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干好。
6、選用有質(zhì)量保證的吹風機
在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，好不要使用吹風機。
頭發(fā)枯燥的原因
1.經(jīng)常電燙染頭發(fā)
愛美之心人人皆有。每每到了一定的時候，或者是潮流發(fā)型的興起，亦或者是新的一年的開始，想換一下新形象。妹子們都會紛紛選擇自己心儀的發(fā)型屋去設(shè)計一款屬于自己的完好發(fā)型。就是這樣，經(jīng)常電、燙、染自己的頭發(fā)。因為這些行為，自己的頭發(fā)就會受到很大的傷害，從而頭發(fā)就會變得黯淡無光，干燥毛躁，發(fā)絲就會受損。
2.過度缺水造成頭發(fā)干燥
