多吃水果
大家出現(xiàn)了嗓子干的問題，多吃一些水果可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)改善嗓子干，問題給自身帶來的負(fù)面影響，水果中富含了大量的維生素和維生素可以為自身所吸收，一定要注意多吃一些柑橘，柑橘中富含了大量的維生素和水分，對(duì)改善自身出現(xiàn)的嗓子干問題效果非常顯著。
鹽水漱口
如果大家經(jīng)常容易出現(xiàn)嗓子干的問題也可以在每天早上起床之后和晚上臨睡之前用鹽水漱口，這種方法對(duì)于防止自身出現(xiàn)的嗓子發(fā)干問題，效果也非常不錯(cuò)，還可以有效地清除口腔內(nèi)的病毒和細(xì)菌，降低自身出現(xiàn)多種口腔疾病問題的幾率。
開窗通風(fēng)
很多朋友出現(xiàn)嗓子干的問題，主要就是由于天氣干燥問題引起的，大家可以在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，增加室內(nèi)濕度可以有效的改善自身出現(xiàn)的嗓子干燥問題。同時(shí)也一定要注意開窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣的循環(huán)，呼吸新鮮空氣，也可以有效地緩解嗓子干癥狀給自身帶來的不適影響。
綠豆
綠豆具有清熱解毒的作用,對(duì)于上火、咽喉炎癥導(dǎo)致的嗓子啞具有很好的降火、消毒作用,而從幫助緩解嗓子沙啞、干癢等不適?？梢詫⒕G豆做成綠豆粥、綠豆湯等飲用。
梨子能夠幫助清心潤肺、清熱解毒,補(bǔ)陰滋腎,對(duì)于因?yàn)檫^度用嗓、長期抽煙喝酒引起的持續(xù)性嗓子啞有很好的緩解作用。吃梨子的時(shí)候好能夠先將梨子加入冰糖蒸熟后,連皮一起吃,效果更好。喉嚨干啞吃什么好
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素以及其他的營養(yǎng)物質(zhì),屬于性酸干寒的食物,食用獼猴桃能夠幫助解熱排毒,生津潤肺,對(duì)于嗓子沙啞、嗓子干癢疼痛有很好的緩解效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嗓子干的癥狀了，在平時(shí)人們要注意預(yù)防這個(gè)問題的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的喉嚨，多吃一點(diǎn)對(duì)嗓子比較好的食物，可以常吃水果一定喲多喝水。
