多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到嗓子干的情況，出現(xiàn)了嗓子干人們會(huì)感覺(jué)喉嚨非常不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們嗓子干的原因有很多，大家要特別的注意一下，嗓子干的人可以通過(guò)飲食改善，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
床頭準(zhǔn)備一杯溫水
對(duì)于總是有嗓子干的人來(lái)說(shuō)，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮人€有在睡覺(jué)之前也要喝點(diǎn)水，不過(guò)少量喝就行了，一定不能喝太多，有一些人睡到凌晨的時(shí)候，會(huì)因?yàn)樯ぷ痈尚堰^(guò)來(lái)，此時(shí)也需要少量的喝水，這樣嗓子干的癥狀就會(huì)緩解很多。
房間內(nèi)放個(gè)加濕器
引起人們嗓子干的一個(gè)原因就是空氣干燥這，這個(gè)是比較常見(jiàn)的原因，如果說(shuō)人們總是感覺(jué)嗓子干，那么可以在自己的房間放個(gè)加濕器，平時(shí)要保證房間內(nèi)的空氣濕度在50%左右，這樣能夠幫助人們改善嗓子干的癥狀，或者也可以放盆水。
多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜
人們有上火的情況，也會(huì)導(dǎo)致自己的嗓子干，如果是因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題引起了喉嚨的不適，那么大家在平時(shí)應(yīng)該要多食用涼一點(diǎn)的水果，常見(jiàn)的水果就是梨、橙、火龍果等，這些水果可以很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有非常好的降火作用。
多飲用一些茶水
很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說(shuō)菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。
治療感冒
如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺(jué)嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺(jué)嗓子干的問(wèn)題自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1、咽部疾病
各類(lèi)咽炎、慢性扁桃體炎，扁桃體的結(jié)石、息肉、角化，囊腫、瘢痕及膿腫，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)。鼻咽、口咽及喉咽的異物、瘢痕、腫瘤，舌根部靜脈曲張、囊腫、腫瘤、莖突綜合征，咽部憩室等都可導(dǎo)致出現(xiàn)咽部異物感。
2、鼻部疾病
如鼻部及鼻咽部疾病如鼻竇炎，鼻咽炎也可導(dǎo)致咽部異物感癥。
3、喉部疾病
