多數(shù)人在生活中都會遇到嗓子干的情況，出現(xiàn)了嗓子干人們會感覺喉嚨非常不適，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們嗓子干的原因有很多，大家要特別的注意一下，嗓子干的人可以通過飲食改善，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
床頭準備一杯溫水
對于總是有嗓子干的人來說，可以在平時適當?shù)暮人€有在睡覺之前也要喝點水，不過少量喝就行了，一定不能喝太多，有一些人睡到凌晨的時候，會因為嗓子干醒過來，此時也需要少量的喝水，這樣嗓子干的癥狀就會緩解很多。
房間內(nèi)放個加濕器
引起人們嗓子干的一個原因就是空氣干燥這，這個是比較常見的原因，如果說人們總是感覺嗓子干，那么可以在自己的房間放個加濕器，平時要保證房間內(nèi)的空氣濕度在50%左右，這樣能夠幫助人們改善嗓子干的癥狀，或者也可以放盆水。
多吃涼一點的水果蔬菜
人們有上火的情況，也會導(dǎo)致自己的嗓子干，如果是因為這個問題引起了喉嚨的不適，那么大家在平時應(yīng)該要多食用涼一點的水果，常見的水果就是梨、橙、火龍果等，這些水果可以很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有非常好的降火作用。
多飲用一些茶水
很多茶水都可以幫助很好地滋潤喉嚨，對于嗓子干的癥狀有不錯的緩解作用，比如說菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時候多喝一些。
治療感冒
如果因為感冒導(dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺的時候需要用嘴巴來呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺嗓子干的情況，這種情況下可以適當吃點感冒藥，只要感冒好了，睡覺嗓子干的問題自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1、咽部疾病
各類咽炎、慢性扁桃體炎，扁桃體的結(jié)石、息肉、角化，囊腫、瘢痕及膿腫，懸雍垂過長。鼻咽、口咽及喉咽的異物、瘢痕、腫瘤，舌根部靜脈曲張、囊腫、腫瘤、莖突綜合征，咽部憩室等都可導(dǎo)致出現(xiàn)咽部異物感。
2、鼻部疾病
如鼻部及鼻咽部疾病如鼻竇炎，鼻咽炎也可導(dǎo)致咽部異物感癥。
3、喉部疾病
