我們的腳是我們身體的重要組成部分,可以讓我們隨意的走動,但是腳型也是各不相同的,有些朋友就是扁平足,那么扁平足的的矯正方法是什么呢?扁平足對身體還有一定的危害,那么扁平足的危害有哪些呢?一些人不會分辨扁平足,扁平足怎么判斷呢?
足墊
首先常見的治療方法是足墊,這是非常有效的非手術(shù)療法,可以明顯的緩解疼痛,還可以支撐足弓,使脫位的關(guān)節(jié)得到位置改善。
穿硬底的鞋
如果有扁平足,那么平時可以穿硬底的鞋子,因?yàn)檫@種鞋子對足底有很好的支撐能力。硬底的鞋能減少行走是足踝的用力,對于踝關(guān)節(jié)有病變的朋友,可以穿高幫的鞋子來減輕癥狀。所以扁平足的朋友在平時可以多穿硬底的鞋。
理療按摩
如果有了扁平足,那么還可以進(jìn)行適量的理療按摩。這樣不僅能加強(qiáng)足內(nèi)外的肌肉,還能將強(qiáng)肌力的鍛煉。如果患有痙攣性平足,那么平時要注意多休息,少用腳,嚴(yán)重的患者可以在麻醉之后進(jìn)行矯正,等到痙攣的癥狀沒有了之后再進(jìn)行矯正。
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適當(dāng)?shù)呐芴鴦幼饔兄阱憻捵悴考∪?,減輕韌帶負(fù)擔(dān),如果女性在一些特定的場合需要穿有跟的鞋,可以在鞋的中部加一個薄墊,可以有效緩解疼痛的癥狀。