頭發(fā)是現(xiàn)在人們比較關(guān)注的一個(gè)問題,有很多人在平時(shí)都會抱怨自己有脫發(fā)的情況,所以頭發(fā)是人們重點(diǎn)的保護(hù)對象。頭發(fā)油也是人們常遇到的問題,頭發(fā)油之后要怎么辦呢?引起人們頭發(fā)油的原因非常多,大家要做好頭發(fā)的清理。吃什么能夠改善頭發(fā)油呢?
一:選擇洗發(fā)水
對于頭發(fā)油的人來說,應(yīng)該要選擇適合自己的洗發(fā)水。頭發(fā)油膩之后大家不要使用具有滋潤效果的洗發(fā)水,大家應(yīng)該要使用植物萃取的草本洗發(fā)水,它們不但性質(zhì)溫和,還能夠幫助人們改善頭皮油脂分泌過多的問題,這樣能夠減少掉頭發(fā)的癥狀。
二:用護(hù)發(fā)素
如果是油性發(fā)質(zhì)的朋友,生活中合理的使用護(hù)發(fā)素也很必要。如果不使用護(hù)膚產(chǎn)品,那么大家的發(fā)尾會很干;如果用了,人們也會感覺自己的頭發(fā)很油。要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素,大家只需要將它涂抹在發(fā)梢部位,避免在頭皮表層使用。
三:頭發(fā)經(jīng)常剪
人們的頭發(fā)如果比較長,那么在頭發(fā)重力作用下就會越下垂,發(fā)根受到的拉力就越大,所以非常容易出現(xiàn)出油、顯得扁平的癥狀。人們在平時(shí)應(yīng)該要每個(gè)月修剪一次頭發(fā),這樣不但能夠起到幫助控油的效果,對發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
四:洗頭按摩30秒
洗頭時(shí),不要立刻把洗發(fā)水洗掉,應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒,然后再沖洗,這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛出油,還可以重復(fù)洗一次,確保頭發(fā)和頭皮干凈。
五:注意飲食
飲食油膩、辛辣,或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品,都會使皮脂腺活躍,油脂分泌旺盛,導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重,日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運(yùn)動(dòng),保持良好的心態(tài),避免過于緊張等。全面調(diào)理身體狀況,不僅會改善頭發(fā)出油問題,對身體健康也是有益的。
頭發(fā)油的原因
1.不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對較快,許多人在吃飯的時(shí)候都是隨意應(yīng)付,通常外賣就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過多,導(dǎo)致頭發(fā)油膩的情況。
此外,熬夜、長期面對電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習(xí)慣,對頭皮和全身皮膚都不好,希望每個(gè)人都要注意這個(gè)問題。
2.過度使用化學(xué)美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來定型之前,如果你的頭發(fā)已經(jīng)過油,頭發(fā)與空氣的長期隔離會使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品,建議您可以選擇一些成分相對安全、無負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品,并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
3.用錯(cuò)洗發(fā)水