頭皮癢的原因 頭皮發(fā)癢竟然是這4個原因在作祟(2)

  楊桃

  楊桃中糖分含量豐富,而且還含有蘋果酸、草酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),對頭發(fā)有保濕和增強彈性的作用,幫助減少頭發(fā)的頭皮屑生成,緩解頭皮癢的癥狀。

  柑橘

柑橘是富含維生素C的

  柑橘是富含維生素C的,從柑橘皮中萃取的柑橘精油能增強人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng)。運用到護發(fā)中,能去到清涼提神,去除頭屑的作用,對于緩解頭皮癢也是有好處的。

  頭皮癢怎么辦

  1.合理洗頭

  根據(jù)自己發(fā)質(zhì)來選擇合理的洗頭次數(shù),這樣可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂,根除真菌的培養(yǎng)基,明顯減少頭屑的產(chǎn)生,并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性,減少頭癢的現(xiàn)象。果長時間不洗頭,不但頭發(fā)骯臟不利于美觀,而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。

  2.選擇適合的洗發(fā)水

  油性發(fā)質(zhì),選擇控油洗發(fā)水的就可以了,如果市面上找不到PH較高的洗發(fā)水,可選擇單一去頭屑的。而干性頭發(fā)的人一定要選擇滋潤的配方的洗發(fā)水,中性這種發(fā)質(zhì)的人選用洗發(fā)水比較多選擇,好選擇多款洗發(fā)水輪流使用,效果更好。

  3.不要用手抓頭皮

  頭皮癢的時候人們總是忍不住要抓,抓了以后疙瘩就容易破掉,這樣做的結(jié)果就是傷害頭皮,導致真菌感染范圍擴大,更加傷害到頭皮肌膚,發(fā)質(zhì)也受到了損害。如果頭上長疙瘩的話,可以買一支消毒軟膏,頭上有疙瘩的時候就使用消毒軟膏,不要拿手抓。

  4.放松心情

  由于精神緊張,心情焦躁可能會引起頭皮屑多,頭皮癢的情況。不妨拓寬交往的范圍,用積極樂觀的態(tài)度去看待事物,是能夠通過冥想、瑜伽來學會自我調(diào)控情緒,擺脫心理上出現(xiàn)的失衡情況。

由于精神緊張,心情焦躁可能會引起頭皮屑多

  5.經(jīng)常梳理頭發(fā)

  經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠幫助頭發(fā)除塵散熱,減少頭皮癢,促使頭部血液流暢,精神振奮。要注意的是可以使用手指指腹梳頭還能幫助輕輕按摩頭皮,減少頭皮屑的形成。喜歡留長指甲的人要注意不要讓指甲損傷頭皮。

  6.保證充足睡眠

  睡眠對人體健康至關重要,如果睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量不高,都會導致身體機能出現(xiàn)異常,頭皮正常的新陳代謝出現(xiàn)問題,會加重頭皮問題的產(chǎn)生。所以,保持充足的睡眠是很有必要的,不僅能夠幫助頭皮進行正常的新陳代謝,而且能防止出現(xiàn)頭皮癢頭屑多種問題。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了頭皮癢的原因,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠緩解頭皮癢的問題,在平時大家應該要護理好自己的頭發(fā),平時注意頭發(fā)的清潔,平時也要注意自己的洗頭次數(shù),一旦出現(xiàn)了頭皮癢要盡早的改善。

頭皮癢吃什么 頭皮癢怎么辦 頭皮癢的原因 
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