1、動脈疾病
患上了動脈疾病是導(dǎo)致小腿出現(xiàn)疼痛的一個常見的原因，在患病初期，通過調(diào)理是可以快速恢復(fù)的，但是也要注意休息，如果長時間的站立或者是走動，就會加重病情，導(dǎo)致疼痛更加劇烈。但是并不意味著不活動，適量的活動下肢，能讓肌肉松弛有度。
2、小腿靜脈曲張
日常生活當(dāng)中有很多工作需要我們長時間的站立，長時間的站立很有可能導(dǎo)致下肢部位的靜脈血流受阻，這時靜脈當(dāng)中的血容含量就會急劇增加，使得靜脈擴(kuò)張，一旦形成血栓就會阻塞血液的流動，導(dǎo)致小腿部位疼痛。
3、身體缺鈣
由于缺鈣所造成的小腿疼痛患者在老年人當(dāng)中比較多，這主要與骨質(zhì)酥松有關(guān)，因?yàn)槔夏耆梭w內(nèi)的鈣、維生素D容易喪失，因此，平時可以通過補(bǔ)充相應(yīng)的鈣、維生素D來緩解這一癥狀，沒事的時候還可以到會外散散步、曬曬太陽。
4、小腿過于勞累
小腿過于勞累也會導(dǎo)致小腿部位出現(xiàn)疼痛感。像長時間站立、行走、運(yùn)動等。如果是由于用腿時間過長而導(dǎo)致的酸痛，小腿肌肉會推積大量的乳酸，使得機(jī)體變得酸痛，只有等乳酸散去，就會恢復(fù)正常。
5、神經(jīng)反射
如果下肢出現(xiàn)疼痛的感覺，很有可能是由于神經(jīng)反射所致，像常見的腰椎盤突出以及其他疾病病變都會導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫以及損害，終導(dǎo)致小腿部位出現(xiàn)神經(jīng)反射性疼痛。要想緩解疼痛，得先治療自身患有的疾病，當(dāng)疾病得到控制，疼痛感自然會慢慢散去。
1、鍛煉安排要合理。經(jīng)過一段時間鍛煉后，原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運(yùn)動量，就較少出現(xiàn)癥狀了。并且表現(xiàn)有特異性。例如下坡運(yùn)動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛癥。
2、做好鍛煉時的準(zhǔn)備活動和整理活動。準(zhǔn)備活動做得充分和整理運(yùn)動做得合理有助于防止或減輕肌肉酸痛。
結(jié)語：肌肉酸痛對身體的影響是比較大的，疼痛劇烈的時候還會影響我們的正?；顒印＿@個時候可以采用冷敷的方法來緩解疼痛。對疼痛的部位要進(jìn)行按摩，越是疼痛就越是要按摩，這樣能讓疼痛更快的恢復(fù)。
