葡萄干也能增強口腔健康,其所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌和牙齦卟啉單胞菌的生長,更好的起到緩解牙齒黃病癥,幫助患者恢復健康。如果因為口腔不健康問題造成較為嚴重性的牙齒黃,此方法就不實用了,希望采用科學的藥物治療幫助恢復。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題,如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果;水果如橙子、香蕉等,含維生素C豐富,可以補充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅固并且美麗亮白。
薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物,它們可以通過血液循環(huán)到達肺部,不僅讓口氣清新,還能讓牙齒美白。可以選擇帶有薄荷成分的牙膏,經(jīng)常使用,也會有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人,但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑,那該怎么辦呢?沒關系,可以多喝水,保持口腔濕潤,這樣有色飲料被水稀釋,不容易附著在牙齒上使其變黃。
經(jīng)常喝綠茶
如果牙齒黃,可以考慮常喝綠茶,因為綠茶中的兒茶素不僅可以緩解口腔異味,而且能夠去除牙齒上的污垢,減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,但是記得要喝淡的綠茶,否則濃茶會起到反作用。
保持正確的刷牙方式
在刷牙時,很多時候我們習慣先將牙刷沾濕,其實這是錯誤的刷牙方式。如果牙刷濕了,牙膏會被稀釋,嚴重影響刷牙效果。在刷牙時,保持牙刷干燥,這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。
飯后要清潔口腔
飯后很多食物殘渣會留在口腔內(nèi),所以要保持飯后刷牙的習慣,如果不能做到,至少要漱口清潔口腔。但飯后不要立即刷牙,盡管您可以快速清除牙齒上的殘留物,但它很容易導致牙齒敏感,可以稍等片刻后開始刷牙。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢,也可以刺激口腔分泌更多的唾液,保持口腔酸堿性,防止口腔細菌的滋生,唾液能很好地保護牙齒和口腔。但是,一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖。
結語:上文已經(jīng)為大家介紹了牙齒發(fā)黃的原因,我們現(xiàn)在應該知道哪些情況會導致人們的牙齒變黃了。在平時大家除了要護理好牙齒,也應該要為身體補充需要的鈣物質(zhì),平時也可以自己選擇一些美白牙齒的方法,多吃能美白牙齒的食物。