在秋季的時(shí)候，天氣雖然變得涼爽了，但是一些人卻發(fā)現(xiàn)自己的鼻腔粘膜非常干燥，用手碰的時(shí)候還會(huì)有疼痛感，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要怎么辦?引起人們鼻腔干燥的原因有很多，大家需要注意預(yù)防。一些食物可以改善鼻腔干燥的問(wèn)題，那么吃什么好?
1、多喝水，如果總是有鼻腔干燥的問(wèn)題，大家需要為身體補(bǔ)充水分，身體當(dāng)中的水分充足，能夠讓我們的精神得到一定的刺激，這樣能夠有效的促進(jìn)身體的循環(huán)。特別是在秋季的時(shí)候，大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某运嵝运?，如果和蜂蜜搭配在一起吃就能讓效果更好?/p>
2、使用加濕器，鼻腔干燥的人應(yīng)該要保證所處環(huán)境的濕度，應(yīng)該要將室內(nèi)濕度保持在一個(gè)平衡狀態(tài)，在干燥季節(jié)的時(shí)候，可以在我們的房間當(dāng)中放一盆清水，或是用濕布擦拭地板，大家應(yīng)該要每天做兩次這個(gè)事情，就能夠達(dá)到改善濕度作用。
3、清洗臉口鼻，對(duì)于有鼻腔干燥的人來(lái)說(shuō)，在外出回來(lái)的時(shí)候，應(yīng)該要馬上換上家居服，之后要好好的清洗我們的面部，還要做好嘴巴以及鼻子的清潔，大家在清理的時(shí)候，需要用溫水清洗，然后用溫水漱口，這樣可以阿靜臟東西有效去除。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間戴口罩，一直戴著口罩就沒(méi)有辦法呼吸新鮮空氣，口罩雖然可以過(guò)濾沙塵以及病菌，但長(zhǎng)時(shí)間佩戴就不好，很容易缺氧。
5、做鼻部按揉，每天用冷水來(lái)清洗鼻子能夠讓它的防寒能力變得更強(qiáng)，還要按揉鼻部穴位，每天多按揉幾次，讓血液循環(huán)速度提高，當(dāng)氣候干燥的時(shí)候也可以用復(fù)方薄荷油來(lái)滴鼻孔，達(dá)到緩解干燥作用。
6、飲食調(diào)節(jié)方法，身體里面缺少維生素c就容易讓鼻腔干燥問(wèn)題嚴(yán)重，補(bǔ)充充足維生素c，可以達(dá)到很好的預(yù)防以及調(diào)節(jié)作用，各種蔬菜里面的維生素c含量豐富，應(yīng)該每天都吃一些。
鼻腔干燥的原因
1、缺乏維生素：如果平時(shí)不注意飲食，體內(nèi)缺少維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)造成鼻子干燥的現(xiàn)象，尤其是一些每天喜歡吃過(guò)油、過(guò)膩、過(guò)咸、過(guò)辣、等食物，抽煙喝酒等都更容易造成鼻子干燥。所以，因?yàn)檫@種情況導(dǎo)致鼻子干燥的人群平時(shí)可以多吃一些清淡的食物，尤其要多吃水果和蔬菜，幫助身體補(bǔ)充維生素。
2、環(huán)境因素：除了氣候干燥會(huì)導(dǎo)致鼻子干燥的情況外，秋冬季節(jié)室內(nèi)封閉環(huán)境，室內(nèi)濕度太小，再加上很少喝水導(dǎo)致體內(nèi)缺水，都會(huì)引起鼻子干燥的情況。并且不及時(shí)緩解治療，鼻子的免疫功能會(huì)降低，就可能引起鼻炎、感冒等疾病。所以當(dāng)鼻子干的時(shí)候應(yīng)該多喝水，同時(shí)也要采取有效方法來(lái)增加室內(nèi)的濕度，比如使用加濕器或?yàn)⒁恍┧取?/p>
