口干是多數(shù)人都遇到過的問題，身體缺水可以說是導(dǎo)致口干常見的原因，這個(gè)時(shí)候提示我們要為身體補(bǔ)充水分，不過一些人在喝了很多水之后，還是會(huì)有口干的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要怎么辦?口干的人可以通過飲食改善，吃什么好?
1、飲食護(hù)理
總是有口干的情況出現(xiàn)，大家可以吃生津清熱之類的食物，這些物質(zhì)能夠很好的調(diào)理體內(nèi)津液分泌，這樣能夠很好的改善口干問題。常見的生津清熱食物有很多，常見的就是絲瓜、芹菜、甲魚、西瓜等，還有在飲食方面也有一些禁忌，需要少吃溫性食物，少吃辛辣刺激飲食。
2、保持口腔清潔
口干的出現(xiàn)，很有可能是口腔疾病導(dǎo)致的，所以大家需要注意口腔方面的清潔，這樣能夠很好的改善口腔內(nèi)環(huán)境，清理好口腔能夠避免細(xì)菌滋生引發(fā)口腔疾病惡化?？诟傻臅r(shí)候，大家會(huì)感覺腔粘液分泌減少，這樣的口腔狀態(tài)更容易引發(fā)口臭問題，所以保持口腔清潔非常重要。
3、放松心情
精神因素也是導(dǎo)致人們口干比較常見的原因，如果在平時(shí)大家受到了異常精神狀態(tài)影響，就會(huì)讓身體出現(xiàn)問題。人體神經(jīng)受到刺激，很有可能會(huì)出現(xiàn)口干。在這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要調(diào)理好情緒，減少精神敏感，也要控制緊張，焦慮等等情緒。
1、經(jīng)常用嘴巴呼吸
當(dāng)你感冒、鼻塞的時(shí)候，你會(huì)不自覺的張開嘴巴進(jìn)行呼吸，沒過一會(huì)你就會(huì)覺得想喝水了，這是因?yàn)樽彀驮谧龊粑@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，空氣會(huì)把口腔里的表面的水分帶走，從而引起口干舌燥的感覺。
2、服用某種藥物
專家認(rèn)為，在服用某些抗組胺藥物時(shí)就會(huì)容易引起口干的癥狀，另外，高血壓、腹瀉、感冒等疾病所服用的藥物也同樣有這樣的副作用。
3、經(jīng)常抽煙或者喝酒
老煙民們應(yīng)該會(huì)比普通人更會(huì)喝水一點(diǎn)，其實(shí)抽完煙之后人們一般會(huì)覺得嘴巴里干干的、澀澀的，此時(shí)就想喝點(diǎn)水來解渴;喜歡喝冰啤酒也是一樣的道理，所以經(jīng)常抽煙跟喝酒的人會(huì)容易感覺口干舌燥。
