眼睛是很勤勞的器官，我們只有在醒著的時(shí)候，眼睛基本都是在工作的，一些人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，總是?duì)著電子產(chǎn)品，這個(gè)會(huì)給眼睛帶來(lái)危害，這是導(dǎo)致眼疲勞常見(jiàn)的原因，眼疲勞后大家會(huì)感覺(jué)有不適的癥狀，此時(shí)要如何緩解呢?一些食物對(duì)眼睛很好，吃什么好呢?
第一、利用毛巾熱敷
當(dāng)大家感覺(jué)自己眼睛有不舒服的時(shí)候，可以用熱敷改善，首先需要取一塊毛巾，直接泡在溫水里面，取出來(lái)的時(shí)候不能寧太干，毛巾的溫度會(huì)刺激眼睛周?chē)难貉h(huán)，這樣可以加速新陳代謝，讓眼睛周?chē)难焊踊钴S，可以改善眼疲勞。
第二、經(jīng)?？淳G色
我們應(yīng)該都知道綠色植物可以緩解視力疲勞，所以在生活中感覺(jué)到眼睛有不適的癥狀，那么可以看看外面的綠色植物，也可以看看辦公室的綠植，這樣做可以很好的改善視力疲勞，讓我們的眼睛比較舒服，還能夠起到吸收電腦輻射的效果。
第三、吃正確的食物
平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛好的食物，含有維生素a的食物是不錯(cuò)的選擇，像是胡蘿卜，堅(jiān)持吃可以很好的保護(hù)我們的眼睛，也可以多吃動(dòng)物肝臟，比如豬肝等食物，這些食物對(duì)于緩解眼部疲勞有比較好的效果，還可以幫助明目護(hù)眼。
第四、按摩眼部
當(dāng)工作勞累感覺(jué)眼部不舒適的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)眼部進(jìn)行按摩，用手指輕輕按摩眼睛的四周，比如太陽(yáng)穴、攢竹穴、晴明穴，這三個(gè)穴位進(jìn)行有效的按摩都能夠達(dá)到緩解視力疲勞的目的。
第五、滴眼藥水
眼睛不舒服的人，應(yīng)該常備眼藥水，感覺(jué)不適的時(shí)候滴幾滴緩解疲勞，不過(guò)在選擇眼藥水的時(shí)候需要注意，直接選擇能夠緩解疲勞的眼藥水就可以，不要選擇功能性太強(qiáng)，以免對(duì)眼部造成一定的刺激。
第一、眼部疾病。出現(xiàn)某種眼部疾病后也有可能出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，主要包括角膜云翳，晶體狀渾濁等，這些疾病都會(huì)出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象，同時(shí)也容易引發(fā)眼睛疲勞。
第二、年齡因素。到了40歲以后，眼睛就會(huì)開(kāi)始老化，很容易出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象，如果未能及時(shí)佩戴老花鏡，就容易產(chǎn)生眼睛疲勞。
