當患有鼻部疾病如鼻塞、鼻下肥大或鼻中隔偏曲時會讓人們張嘴呼吸，呼吸過程中唾液會跟隨著揮發(fā)，減少口腔唾液，引起睡覺時喉嚨干燥。要戒掉臟嘴呼吸的壞習慣，若是鼻部疾病所導致的要選擇正規(guī)醫(yī)院做治療。
4、感冒
感冒后咽部黏膜會受到病毒感染，引起睡覺時喉嚨干燥。另外感冒也會伴隨頭痛頭暈、全身無力、鼻塞咳嗽及發(fā)燒。此時可以喝生姜紅糖水來排除體內(nèi)寒氣。也可把7.5克鹽放在250毫升溫水中溶解，慢慢吞咽能減輕喉嚨干燥。多喝水，注意身體保暖，多注意休息。另外睡覺前也可使用熱水泡泡腳，盡量在泡腳水中加入少量生姜片。
5、干燥性咽喉炎
干燥性咽喉炎的主要癥狀是咽喉部干燥，同時伴有嘴唇干、喉嚨瘙癢以及有異物感，尤其是到了晚上此癥狀可加重。平時可多吃具有滋陰功效的食物如豆腐、山藥銀耳、黑木耳或牡蠣等，少吃辛辣刺激性食物。
1、梨。梨是一種保護嗓子的佳品，具有潤肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的話，可以把梨放到鍋中加入適量的水，然后熬成湯食用，可以在湯里邊加一些川貝，這樣就可以起到更好的潤嗓作用，還有化痰止咳的作用。
2、羅漢果。許多從事播音，教師行業(yè)的人都會經(jīng)常喝羅漢果泡的水。羅漢果泡水具有潤喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其適合用這個方法。
3、金桔。大家在出現(xiàn)感冒，咳嗽痰多，嗓子干等癥狀的時候可以適量吃一些金桔，這樣可以緩解癥狀。如果大家不喜歡吃金桔的話，可以做成金桔蜜餞來吃。
4、金銀花。金銀花泡水喝可以起到清熱解毒，治療感冒的作用。金銀花還可以保護嗓子，如果由于感冒而出現(xiàn)了嗓子干的癥狀可以喝一些金銀花水，這樣可以殺滅病菌，從而緩解大家嗓子干，嗓子疼痛的癥狀。
5、枇杷。出現(xiàn)了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等癥狀的話都可以吃一些枇杷，枇杷對于以上癥狀有很好的治療作用。患者可以將蜂蜜和枇杷一起食用，潤嗓的效果更佳。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干如何緩解，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善嗓子干的癥狀了，在平時大家應該要護理好自己的嗓子，經(jīng)常為身體補充水分是非常有必要的，也要多吃一點能夠潤喉的食物，一旦出現(xiàn)了嗓子干要盡早的改善。
