每個(gè)人都希望自己有一頭漂亮光澤濃密的頭發(fā),這樣會(huì)給外貌加分,但是總有一些女性的頭發(fā)是枯燥的,看起來就像是營(yíng)養(yǎng)不良,此時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們頭發(fā)枯燥的原因有很多,大家在平時(shí)要注意一下,頭發(fā)枯燥的朋友生活中吃什么食物好?
1、注意飲食
要知道人們的頭發(fā)是需要營(yíng)養(yǎng)的,一些人會(huì)有頭發(fā)枯燥的癥狀,很有可能是營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的,所以在平時(shí)大家除了要注意自己的作息,保證充足的睡眠,也要多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),生活中應(yīng)該要多吃堅(jiān)果類的食物,這樣能夠有效的改善頭發(fā)干枯毛躁的情況。
2、善待你的頭發(fā)
在平時(shí)大家應(yīng)該要溫柔的對(duì)待頭發(fā),在洗頭和梳頭的時(shí)候,一定不要過于粗暴,如果在平時(shí)總是過猛的對(duì)待自己的頭發(fā),很有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)或是斷裂的情況,還有洗頭的時(shí)候,也要避免指甲刮劃頭發(fā),大家應(yīng)該要用手指肚輕輕按摩頭皮,促進(jìn)其血液循環(huán)。
3、不宜天天洗頭發(fā)
一些人會(huì)有頭發(fā)枯燥的癥狀,可能是因?yàn)樘焯煜搭^導(dǎo)致的,所以在平時(shí)大家一定不能天天洗頭發(fā),應(yīng)該要將洗頭的時(shí)間保持在2-3天清洗一次,在洗頭的時(shí)候,應(yīng)該要將洗發(fā)水在手中摩擦起泡在在頭發(fā)上輕柔,這樣能夠幫助我們頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、慎選洗發(fā)水
理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間,堿性容易清洗徹底,但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”。
5、建議采用護(hù)發(fā)素,頻率為每個(gè)星期1-2次
護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜都是讓秀發(fā)恢復(fù)光澤的好幫手,建議選用溫和性質(zhì)的護(hù)發(fā)素,一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭發(fā)阿德時(shí)候,應(yīng)該將多余的水分用毛巾擦干,做到不怎么滴水就可以了。
將護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上,再用熱毛巾包裹熱敷5-20分,再用溫水沖洗干凈,自然干好。
頭發(fā)枯燥的原因
1、過度暴曬
戶外工作的話,受太陽暴曬時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)影響發(fā)質(zhì)。盡量避免長(zhǎng)期在戶外工作。實(shí)在不行戴個(gè)帽子。