眼睛一直都是非常重要的器官，日常護(hù)理好眼睛才是關(guān)鍵，引起人們黑眼圈的原因比較多，像是長時(shí)間熬夜或是經(jīng)常加班等，有黑眼圈看起來整個(gè)人沒有什么精神，影響到外貌，去除黑眼圈的方法有很多，一些食物也能夠改善黑眼圈，吃什么食物好?
1、橄欖油去黑眼圈
如果大家發(fā)現(xiàn)自己黑眼圈的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了形象，此時(shí)應(yīng)該要通過一些方法改善，橄欖油是比較好的去除黑眼圈的方法。具體的做法就是，先用指腹先蘸取適量的橄欖油，之后在我們眼睛周圍輕輕按摩，堅(jiān)持15分鐘就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈消食了。
2、涂蜂蜜去黑眼圈
大家都不希望有黑眼圈，但是基本都是事與愿違，平時(shí)我們可以用蜂蜜去除黑眼圈，首先需要將面部清洗干凈，然后讓臉自然干，在我們眼睛周圍涂抹一些蜂蜜，然后輕輕的按摩十分鐘左右，用清水將其清洗，直接涂抹眼霜就可以了。
3、蘋果片去黑眼圈
說到蘋果應(yīng)該都不陌生，它是很常見的一種水果，里面含有比較多的維生素以及果膠，這些物質(zhì)對我們的身體有好處，將蘋果敷在我們的眼睛上，能夠起到改善黑眼圈的效果，大家需要將蘋果切成薄片，敷在眼睛上堅(jiān)持15分鐘，就能夠緩解黑眼圈。
4、多吃維生素A、E含量高的食物
現(xiàn)在很多人晚上睡覺都非常晚，長時(shí)間這樣下去身體會(huì)由于自己睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，而引發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，也會(huì)使眼睛周圍出現(xiàn)黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品也比較容易產(chǎn)生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產(chǎn)生。
1、綠茶
專家表示，經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
2、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
3、胡蘿卜
專家指出，維生素A能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、芝麻
