頭發(fā)油是多數(shù)人都遇到過(guò)的一個(gè)問(wèn)題，也是讓很多人都頭痛的問(wèn)題，頭發(fā)油會(huì)影響到人們的形象和外貌，此時(shí)要如何改善呢?想要徹底緩解頭發(fā)油的情況，那么大家要知道引起頭發(fā)油的原因。頭發(fā)油的人要注意自己的飲食，在平時(shí)吃什么好?
1、經(jīng)常洗頭
如果是天生油性皮膚的人，應(yīng)該要兩天清洗一次頭發(fā)，特別是在天氣炎熱的時(shí)候，人們流汗非常多，那么就會(huì)加重頭發(fā)油的癥狀，此時(shí)適當(dāng)?shù)南搭^能夠很好的減少頭發(fā)油的問(wèn)題，不過(guò)每天也能治清洗一次頭發(fā)，不能清洗多次，不然很有可能會(huì)適得其反。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
對(duì)于油性皮膚的女性，可以用收縮功能的護(hù)發(fā)素，這樣能夠很好的減少頭部油脂分泌的情況。在平時(shí)大家也可以自己做護(hù)發(fā)素，首先應(yīng)該要準(zhǔn)備盆溫水將食醋稀釋，然后用這盆水清洗頭發(fā)，這樣能夠很好的減少頭部油脂，堅(jiān)持一段時(shí)間頭發(fā)油的癥狀就會(huì)得到改善。
不過(guò)有一點(diǎn)大家要特別的注意一下，就是在用食醋的時(shí)候，一定不能將其直接涂抹在皮膚上，應(yīng)該要將它涂抹在頭上，如果涂在了頭皮上，很有可能會(huì)導(dǎo)致頭皮損傷，對(duì)頭發(fā)的危害是比較大的，所以在用這種方法要特別的注意。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時(shí)不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時(shí)也要多喝水，多補(bǔ)充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補(bǔ)充維生素，比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來(lái)越多。
頭發(fā)油的原因
1.過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來(lái)定型之前，如果你的頭發(fā)已經(jīng)過(guò)油，頭發(fā)與空氣的長(zhǎng)期隔離會(huì)使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場(chǎng)合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，建議您可以選擇一些成分相對(duì)安全、無(wú)負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
2.用錯(cuò)洗發(fā)水
目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對(duì)于頭發(fā)喜歡油的女生來(lái)說(shuō)，好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當(dāng)然，這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)選擇。
3.頭發(fā)洗得太勤也出油
