很多人都知道唇紅齒白是美人的標(biāo)配，在生活中很多人都有牙齒發(fā)黃的情況，看起來會讓大家的顏值降低，牙齒發(fā)黃要怎么辦呢?有很多事情會導(dǎo)致人們牙齒發(fā)黃，具體的原因有哪些呢?一些食物能夠改善牙齒發(fā)黃的問題，吃什么食物好?
經(jīng)常喝綠茶
牙齒發(fā)黃的朋友，平時要經(jīng)常飲用綠茶，在綠茶中有比較多的兒茶素，它能很好的緩解口腔異味，也能很好的去除牙齒上的污垢，有效的減少會引起蛀牙的變形鏈球菌，不過大家在喝綠茶的時候，一定要喝淡茶。
保持正確的刷牙方式
多數(shù)人在刷牙的時候，都會先將牙刷沾濕，這個時候很多人都存在的習(xí)慣，不過它是一種錯誤的刷牙方法。要知道如果牙刷濕掉了，牙膏也是會被稀釋的，會影響到我們刷牙的效果，所以大家在刷牙的時候，應(yīng)該要保持牙刷的干燥。
飯后要清潔口腔
吃完飯后很多食物殘渣會停留在我們的口腔中，在飯后大家應(yīng)該要養(yǎng)成漱口和刷牙的習(xí)慣，還有飯后一定不能立刻刷牙，雖然大家都想快速的清除牙齒上的殘留物，但是剛吃完飯會讓我們的牙齒更加敏感，要停留一會再刷牙。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達(dá)到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固并且美麗亮白。
薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物，它們可以通過血液循環(huán)到達(dá)肺部，不僅讓口氣清新，還能讓牙齒美白。可以選擇帶有薄荷成分的牙膏，經(jīng)常使用，也會有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑，那該怎么辦呢?沒關(guān)系，可以多喝水，保持口腔濕潤，這樣有色飲料被水稀釋，不容易附著在牙齒上使其變黃。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸堿性，防止口腔細(xì)菌的滋生，唾液能很好地保護(hù)牙齒和口腔。但是，一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖。
不要過量洗牙
洗牙能達(dá)到瞬間牙齒美白的效果，但是經(jīng)常洗牙還是具有一定的危害。經(jīng)常洗牙會導(dǎo)致牙齒縫變大，食物殘渣和各種細(xì)菌等更易在夾縫中滋生，反而更容易使牙齒變黃。適度的洗牙是可行的牙齒美白方式，但是過量的洗牙容易適得其反。
