1、缺鈣
身體缺鈣，也會影響牙齒的美觀。因為，牙齒同樣是人體骨骼的組成部分，當體內(nèi)鈣量不足時，對牙齒的堅硬度產(chǎn)生影響，牙齒對食物的吸附力變強，導(dǎo)致色素更容易沉積在牙齒表面，牙齒發(fā)黃。這種情況，建議適量服用鈣片和維生素D，及時補充優(yōu)質(zhì)鈣的同時多曬曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收。
2、牙刷太硬
雖然硬毛牙刷的清潔效果比軟毛牙刷要好，但是硬毛牙齒有可致命缺點，就是它的破壞性比較強。經(jīng)常使用硬毛牙刷會磨損牙齒表面的琺瑯質(zhì)，使色素更容易沉著。為了牙齒更干凈潔白，建議準備軟硬兩把牙刷，每把使用三天換另一把用，既能徹底清除牙垢，又能保護琺瑯質(zhì)不受損壞。
3、衛(wèi)生問題
牙齒發(fā)黃常見的原因是口腔衛(wèi)生沒做好。有些人沒有養(yǎng)成早晚刷牙及飯后漱口的習慣，對口腔衛(wèi)生關(guān)注度不夠。尤其是晚上不刷牙帶來的影響是很大的，帶著積攢了一天的口腔污漬去睡覺，導(dǎo)致細菌大量繁殖，時間一長牙齒越來越黃。
4、生理性的牙齒顏色改變
牙齒隨著年齡的增長和長期的使用會出現(xiàn)變化。跟人的皮膚相似，年輕的時候潔白光澤，但到了一定的年紀逐漸晦暗無光，這是正常的生理現(xiàn)象，無法避免。若是比較在意牙齒不夠白的問題，可以使用一些美白牙齒的方法來改變現(xiàn)狀。
5、飲食問題
經(jīng)常食用顏色較深的食物，如可樂、咖啡或紅茶、黑茶等會使牙齒變色。尤其是可樂喝太多，牙齒變色更明顯，這是由于碳酸飲料有腐蝕牙齒的效果，長期喝，牙齒逐漸呈現(xiàn)黃黑色。相對而言，顏色較淺的飲料稍微安全點，如透明的雪碧。但還是建議大家多喝白開水，少喝飲料，對牙齒和身體更好。
第一、含有維生素c食物。缺乏維生素和微量元素就會讓牙齦變得脆弱，而且容易出現(xiàn)牙齦腫脹，充血以及牙齒松動或者脫落的現(xiàn)象。這種情況下就可以多吃一些富含維生素c的食物，包括香蕉，橙子，西瓜等。這些食物中都含有豐富的維生素c，而維生素c可以起到保健牙齒的功效。
第二、花菜。花菜可以作為一種磨砂膏，能夠清除牙齒表面的污垢來達到美白的功效。而且花菜還可以刺激唾液的分泌，有助于預(yù)防牙斑的形成。
第三、粗纖維食物。解決牙齒發(fā)黃的問題，好的方法就是吃一些粗纖維蔬菜，因為牙齒發(fā)黃的主要原因就是口腔內(nèi)的細菌繁殖所引起的，而粗纖維的食物就像一把掃把，能夠掃除口腔內(nèi)的食物殘渣，并且越費力的咀嚼就越能刺激唾液分泌，幫助平衡口腔內(nèi)的酸堿質(zhì)，從而達到抗菌的效果。
第四、綠茶。綠茶是一種非常健康的飲料，不僅可以補充身體所需的多種維生素，而且對牙齒的健康也能起到一定的幫助，并且還可以有效清除口氣。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齒發(fā)黃怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少牙齒發(fā)黃的問題了。生活中大家要護理好自己的牙齒，做好自己的飲食情況，平時清理好口腔，一旦出現(xiàn)了牙齒發(fā)黃要盡早的改善。
