第一、蘋(píng)果醋。蘋(píng)果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋(píng)果醋中所含的膠質(zhì)能夠促進(jìn)腸道的消化作用，可以起到平衡體內(nèi)酸堿值的作用，從而來(lái)達(dá)到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問(wèn)題。
第二、花菜?；ú说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，重要的是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高機(jī)體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時(shí)可以改善便秘的問(wèn)題。
第三、薏米。薏米是生活中比較常見(jiàn)的一種粗糧，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)還具有利尿消腫的目的，可以排出體內(nèi)多余的水分。
第四、燕麥。燕麥可以說(shuō)是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
第五、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙，這種成分可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)還能起到利尿的功效。如果是因?yàn)槟c道功能不佳而引發(fā)了眼睛浮腫的問(wèn)題，建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t豆粥。
按摩
想要快速的將眼部的水腫情況消除，也可以選擇對(duì)自己的眼睛部位進(jìn)行適度的按摩。按摩能夠起到刺激局部血液循環(huán)的效果，能夠幫助消除水腫，但在按摩的過(guò)程當(dāng)中一定要注意使用合適的力度不可太過(guò)大力，否則也會(huì)不利于眼部的健康。
冷熱敷
起床以后眼睛部位之所以會(huì)發(fā)生水腫的現(xiàn)象，跟前一天晚上的時(shí)候熬夜有著很大的關(guān)系?？梢赃x擇首先對(duì)眼部進(jìn)行適度的熱敷，使得毛孔打開(kāi)，接著再根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適度的冷敷。冷熱交替的原理能夠起到加速局部血液流通的效果，可以有效的緩解眼部的水腫。
使用茶葉包
睡一覺(jué)起來(lái)以后發(fā)現(xiàn)自己的眼睛部位發(fā)生了水腫，也可以選擇在眼睛部位敷茶葉包。茶葉包能夠起到非常不錯(cuò)的消腫的效果，這是因?yàn)椴枞~包也能夠加速局部的血液循環(huán)，而且還能夠改善局部的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，起到非常不錯(cuò)的收斂效果。不過(guò)好是使用剛從冰箱里拿出來(lái)的茶葉包，這樣消腫的效果會(huì)更加的好。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛水腫的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少水腫癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的眼睛，注意自己的飲食情況，生活中注意自己的飲食情況，一旦出現(xiàn)了眼睛水腫要盡早的治療。
