頭發(fā)分叉是我們生活中很常見(jiàn)的一種頭發(fā)問(wèn)題，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，總是存在這個(gè)癥狀，會(huì)影響到頭發(fā)的健康，此時(shí)要如何調(diào)理呢?引起人們頭發(fā)分叉的原因有很多，像是不良的生活習(xí)慣，也可能是飲食問(wèn)題，頭發(fā)分叉的人吃什么食物好?
1、選用合適的洗發(fā)水
如果選擇的洗發(fā)水不正確，是會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)分叉問(wèn)題的，因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)質(zhì)是不同的，所以在選擇洗發(fā)水時(shí)，要用適合自己的一種。如果用了含有堿性很強(qiáng)的洗發(fā)水，那么就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)于干燥，此時(shí)就會(huì)有分叉癥狀。
2、避免熬夜
在平時(shí)總是有長(zhǎng)時(shí)間熬夜，身體就會(huì)處在疲憊狀態(tài)中，然后再加上睡眠不足，很有可能會(huì)影響到身體的健康，這個(gè)時(shí)候也會(huì)讓我們的頭發(fā)受到傷害，像是發(fā)尾處的營(yíng)養(yǎng)會(huì)缺失，就會(huì)有頭發(fā)分叉的情況，生活中要減少熬夜。
3、多去修剪頭發(fā)
生活中大家要經(jīng)常修剪頭發(fā)，在修剪頭發(fā)的時(shí)候，需要用那種比較鋒利的剪刀，然后要順著頭發(fā)來(lái)剪，這樣修剪頭發(fā)會(huì)讓我們的頭發(fā)看起來(lái)更好，并且也不太容易出現(xiàn)分叉的情況，大家可以去專(zhuān)業(yè)的理發(fā)店修理頭發(fā)。
4、飲食調(diào)理
要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白類(lèi)的食物，減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。
5、戶(hù)外活動(dòng)要護(hù)發(fā)
在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)做好護(hù)發(fā)的準(zhǔn)備，能夠準(zhǔn)備一頂大帽子更好;活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過(guò)陽(yáng)光曝曬或海水浸泡者，這樣就能徹底滋潤(rùn)受損的頭發(fā)。
頭發(fā)分叉的原因
1、護(hù)理不及時(shí)：頭發(fā)也是需要護(hù)理的，如果洗完頭發(fā)沒(méi)有及時(shí)的吹干，就在太陽(yáng)下暴曬，導(dǎo)致頭發(fā)嚴(yán)重性損傷，加上沒(méi)有對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理，從而頭發(fā)變得干枯、失色以及分叉的現(xiàn)象。因此人們平時(shí)洗完頭可以使用質(zhì)量好的護(hù)發(fā)素，可以起到給頭發(fā)提供水分的效果，還會(huì)使頭發(fā)變得柔軟不容易分叉。
