牙齒對(duì)人們來說是非常重要的，每個(gè)人都希望自己的牙齒白皙整齊，不過現(xiàn)在很多人都存在牙齒發(fā)黃的問題，牙齒發(fā)黃要怎么改善呢?導(dǎo)致牙齒發(fā)黃的原因有很多，大家要注意預(yù)防，一些食物能美白牙齒，吃什么好?
一、檸檬去除黃牙
大家每天早晚刷牙的時(shí)候，可以在牙膏中加入適量的檸檬汁，長(zhǎng)時(shí)間用這個(gè)方法，能讓我們的牙齒變白。在檸檬中有豐富的煙酸成分，它能很好的清潔牙齒，去除牙垢，讓我們的牙齒更加白皙，減少牙黃問題。
二、使用軟毛牙刷
部分人認(rèn)為牙刷的毛越硬，越能清潔好牙齒，其實(shí)這個(gè)想法是不對(duì)的。硬毛的牙刷對(duì)牙齒的傷害很大，還會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，嚴(yán)重的可能會(huì)引起口腔問題，所以大家在選擇牙刷的時(shí)候，應(yīng)該要用軟毛的牙刷。
三、小蘇打去除黃牙
有牙齒發(fā)黃的人，要在自己的牙膏上加入小蘇打，它當(dāng)中的顆粒，能起到清潔牙齒污垢的效果，有一定的美白作用，不過有一點(diǎn)大家要注意，小蘇打具有輕微的腐蝕性，是不建議大家長(zhǎng)時(shí)間使用的。
四、橘子皮去除黃牙
將橘子皮曬干后磨成粉末狀，每次刷牙時(shí)放入少許在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齒污垢，達(dá)到美白的效果。
五、飯后清潔牙齒
牙齒變黃多是由于不注意口腔衛(wèi)生導(dǎo)致的，因此養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣是非常重要的。飯后漱口可以快速的清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)乐辜?xì)菌的滋生，保持清新的口氣，有效的阻止牙垢的出現(xiàn)。
六、花生去除黃牙
將花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齒的效果。當(dāng)然也可以經(jīng)常食用花生，花生中含有豐富的維生素和鈣、鐵等微量元素只要堅(jiān)持食用，可以起到強(qiáng)固牙齒的功效。
牙齒發(fā)黃的原因
1、色素。有時(shí)候我們吃一些色素比較多是藥物或食物，這些色素會(huì)殘留在牙齒內(nèi)部，導(dǎo)致牙齒變得越來越黃。這些色素不僅沉積在牙齒表面，也存在于牙齒內(nèi)部。
2、缺鈣。平時(shí)不注意補(bǔ)鈣，牙釉質(zhì)會(huì)變得脆弱，發(fā)生缺損。污垢容易在牙齒表面殘留，導(dǎo)致牙齒顏色變深，看起來又黑又黃。
