口干是常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，一些人即使經(jīng)常喝水也緩解不了這個(gè)情況，發(fā)下自己有口干后要怎么改善呢?導(dǎo)致人們口干的原因有很多，有飲食問(wèn)題，也有疾病因素。一些食物能起到改善口干的作用，吃什么食物好?
發(fā)現(xiàn)自己有口干的癥狀，生活中首先要做的就是為身體補(bǔ)充水分，可以經(jīng)常喝白開(kāi)水，這樣能減少干燥情況。不管在什么時(shí)候，大家都要有良好的飲水習(xí)慣，堅(jiān)持下去，能起到緩解口干癥狀。
有口干的人要為身體補(bǔ)充維生素，大家要多吃含水量豐富的水果，例如西瓜和梨子等。這些都是非常好的補(bǔ)水食物，也能為身體提供維生素，經(jīng)常吃水果和蔬菜，能避免口干的癥狀加重。
很多人都喜歡吃辣椒之類(lèi)的食物，這些食物會(huì)加重上火癥狀，然后引起口干。生活中大家要為身體補(bǔ)水，也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣和過(guò)咸的食物，飲食方面應(yīng)該要以清淡類(lèi)的為主。
除了體內(nèi)缺水以外，口干舌燥這種現(xiàn)象還可能是因?yàn)樘悄虿≈?lèi)的疾病性因素而引起的。因?yàn)樘悄虿《鸬目诟缮嘣?，單靠補(bǔ)充水分和補(bǔ)充維生素是不能夠有效控制病情的，建議平常的生活當(dāng)中要注意控制糖分的攝入量，必要的時(shí)候可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些胰島素。
口干的原因
1.干燥綜合征
干燥綜合征患者，也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀，早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物，如餅干，一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。
干燥綜合征的口干，是由于分泌唾液的腺體，被免疫細(xì)胞破壞，導(dǎo)致唾液分泌減少，但患者體內(nèi)并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。
2.糖尿病
口干患者中為常見(jiàn)的就是糖尿病患者了，糖尿病患者，由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度，是與血糖增高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的信號(hào)之一。
3.口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病，都可導(dǎo)致口腔腺體病變，而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮，使得唾液分泌減少，也會(huì)感到口干。這種老年人的口干，是生理性口干，可以去口腔科進(jìn)行專(zhuān)科檢查。
4.服用某種藥物
