血栓是怎么形成的 不想形成血栓要做好這4件事(2)

  2、飲食少吃油膩食物

  飲食和血管健康之間也有非常密切的關(guān)系,如果飲食中經(jīng)常食用高脂肪、刺激性的食物,很有可能導(dǎo)致血管中的脂肪含量增加,血液變得黏稠也會(huì)增加出現(xiàn)血栓的風(fēng)險(xiǎn)。想要降低出現(xiàn)血栓的幾率,飲食要清淡,多吃富含維生素和植物蛋白的食物,也可以多吃黑木耳、洋蔥、大蒜等食物,讓血管更健康。

飲食少吃油膩食物

  3、控制血壓

  血壓升高也會(huì)增加出現(xiàn)血栓的風(fēng)險(xiǎn)。血壓升高對(duì)血管內(nèi)壁的沖擊力量也會(huì)增大,血管內(nèi)壁細(xì)胞更容易破損,從而導(dǎo)致血小板在破損處堆積,增加出現(xiàn)血栓的幾率。

  不想出現(xiàn)血栓,一定要控制好血壓,可以通過(guò)藥物控制血壓,平時(shí)要保證飲食健康,還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,才能更好地控制血壓。

  4、戒煙

  吸煙時(shí)產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)收縮血管,也會(huì)對(duì)血管內(nèi)壁造成損傷,導(dǎo)致血液中的物質(zhì)更容易吸附在血管壁上,導(dǎo)致血管變得狹隘,也更容易形成血栓。

吸煙時(shí)產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)收縮血管

  吸煙人群建議盡早戒煙,吸煙不僅僅會(huì)影響血管健康,也會(huì)對(duì)身體其它組織造成危害。

  結(jié)語(yǔ):血栓形成后會(huì)對(duì)血管健康造成影響嗎,如果引發(fā)了腦梗死或者心梗,沒(méi)有得到及時(shí)救助還可能危害生命安全。上文給大家介紹了預(yù)防血栓出現(xiàn)的4個(gè)方法,希望大家能夠高度重視血管健康,并且采用科學(xué)的方法預(yù)防血栓形成。

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如何預(yù)防血栓 血栓是如何形成的 
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