洗澡不僅是為了把身上洗干凈，把皮屑搓掉，還要關(guān)注身上發(fā)生的異常變化，換了一個(gè)環(huán)境后身體頻頻不舒服，或者是注意到某處和以前不一樣，不能當(dāng)沒(méi)看到。
洗澡消耗氧氣，不宜在3種情況下洗
1、不要餓著肚子或吃撐了后洗澡
洗澡時(shí)血流加快，胃部沒(méi)有食物消耗容易頭暈、胸悶，要注意縮短洗澡時(shí)間，簡(jiǎn)單沖洗即可。
另外，吃撐了也別急著洗，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃以消化任務(wù)為主，其他部位血流相應(yīng)減少，如果現(xiàn)在洗澡會(huì)影響消化。
2、運(yùn)動(dòng)疲勞后不宜洗澡
健身結(jié)束后身上出汗，大多數(shù)人都會(huì)洗個(gè)澡涼快涼快，但是現(xiàn)在肌肉很酸，心跳很快，洗澡后血流會(huì)進(jìn)一步加快，對(duì)心臟和血管的負(fù)擔(dān)比較大，尤其是平時(shí)身體弱、心臟不太好的人，著急洗澡對(duì)健康不利。
3、寒冷季節(jié)從戶外剛回來(lái)時(shí)不宜洗澡
身體冷的時(shí)候只想趕緊洗個(gè)熱水澡暖暖身子，但是現(xiàn)在皮膚是冷的，血管收縮，洗澡水是熱的，熱脹冷縮對(duì)血管的傷害比較大，如果血管內(nèi)有斑塊，很有可能讓斑塊破裂或脫落。中老年人要小心一點(diǎn)，先在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)，身體回溫后再洗。
洗澡很舒服，但是要控制時(shí)間，注意洗澡的禁忌事項(xiàng)，如果剛吃飽飯或餓著肚子，不適合現(xiàn)在洗，同時(shí)還要注意身體異常變化，有問(wèn)題盡快檢查。
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