2、選擇適宜的洗護(hù)產(chǎn)品
避免使用含有刺激性成分的洗發(fā)露、沐浴露等洗護(hù)產(chǎn)品，以防其進(jìn)入耳道引發(fā)過(guò)敏或刺激。選擇無(wú)香、無(wú)刺激、pH值接近皮膚的洗護(hù)產(chǎn)品，減少對(duì)耳道皮膚的潛在傷害。
3、保持耳道干燥
洗澡、游泳后及時(shí)用干凈毛巾擦干耳道外部，避免水分長(zhǎng)時(shí)間滯留。對(duì)于耳道干燥引起的瘙癢，可使用醫(yī)用級(jí)耳道保濕液，遵醫(yī)囑使用。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生
避免與他人共用毛巾、耳機(jī)等個(gè)人物品，減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。定期清潔床上用品，保持居住環(huán)境清潔干燥。
5、 保持良好生活習(xí)慣
避免熬夜、過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息，有助于增強(qiáng)免疫力，降低耳道感染風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，避免抽煙、酗酒等不良習(xí)慣，煙草和酒精均可刺激耳道，加重瘙癢癥狀。
6、注意飲食調(diào)理
避免吃過(guò)多辛辣、油膩食物，這些食物可能導(dǎo)致體內(nèi)濕熱積聚，誘發(fā)或加重耳道濕疹。增加蔬果攝入，保持飲食均衡，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少耳道疾病發(fā)生。
7、及時(shí)就醫(yī)
若耳癢持續(xù)不減、伴有耳痛、耳鳴、聽(tīng)力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可通過(guò)耳內(nèi)鏡檢查、耳道分泌物涂片、真菌培養(yǎng)等手段，明確病因，給予針對(duì)性治療。
結(jié)語(yǔ)：記住，耳朵是我們感知世界的重要器官，關(guān)愛(ài)它們，就是關(guān)愛(ài)我們自己的健康!
