對(duì)于現(xiàn)在人而言，久坐是很正常的事情，學(xué)生需要長(zhǎng)期坐著聽課，上班族需要長(zhǎng)期坐著辦公。相比站著更多人愿意坐著，這其實(shí)和坐公交是一個(gè)道理，上了公交車之后，大家都會(huì)抓緊找位置坐下，有些人甚至為了一個(gè)空位發(fā)出爭(zhēng)執(zhí)。不過每天都久坐的話，對(duì)身體健康會(huì)造成一定的影響，其實(shí)很多人都有這樣的感覺，就是坐時(shí)間長(zhǎng)了，可能腰那邊就會(huì)酸痛。但是這種現(xiàn)象我們沒辦法避免，因?yàn)橐恍┥习嘧?，需要長(zhǎng)時(shí)間坐電腦前辦公，可能一坐就是一整天，很多職業(yè)病也是這么來的。
可能有人覺得坐時(shí)間長(zhǎng)了腰痛是因?yàn)樽擞袉栴}，所以想要知道正確的坐姿是什么樣的。但其實(shí)不管什么樣的坐姿，坐時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)使身體出現(xiàn)一些不適癥狀。只不過不正確的坐姿對(duì)身體造成的影響更加嚴(yán)重。久坐是一個(gè)很不好的習(xí)慣，但是很多人非常喜歡坐著，不愿意起身運(yùn)動(dòng)。但久坐的壞處可能是你意想不到的，下面就給大家介紹一下。
每天久坐8小時(shí)，長(zhǎng)期以往，身體會(huì)出現(xiàn)哪些不好的變化?
1、每天久坐8小時(shí)，會(huì)使人發(fā)胖
這是很多人都明白的道理，尤其是我們的腹部，如果一個(gè)人每天都長(zhǎng)時(shí)間坐著，很快腰圍就會(huì)不斷增長(zhǎng)。坐著的時(shí)候腸胃蠕動(dòng)速度減慢，此時(shí)攝入的食物不容易消化，脂肪也會(huì)不斷堆積在腹部，所以長(zhǎng)胖也是在所難免的事情。女性如果經(jīng)常坐著，很容易誘發(fā)婦科方面問題，因?yàn)槟信斫Y(jié)構(gòu)不同，坐著的話女性骨盆的位置會(huì)受到壓迫，進(jìn)而影響卵巢健康，最終導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，因此女性一定不能久坐。
2、每天久坐8小時(shí)，容易出現(xiàn)腰痛
腰痛其實(shí)就是工作需要久坐的人的職業(yè)病，現(xiàn)在很多人上班，都是在電腦前辦公，這類人經(jīng)常出現(xiàn)的問題就是腰酸背痛，有部分人還會(huì)患有頸椎病。例如從事信息技術(shù)產(chǎn)業(yè)的人，大約有80%都存在脊椎方面的問題，若長(zhǎng)期存在這樣的問題，工作效率會(huì)大大降低，生活質(zhì)量也會(huì)受到影響。因此我們一定要在工作的閑暇時(shí)間，經(jīng)常站起來走動(dòng)，這樣可以使身體的血液循環(huán)更加流暢，起到預(yù)防脊椎病的效果，這也可以起到緩解腰痛的效果，經(jīng)常出現(xiàn)這樣問題的人，可以嘗試一下。
