由于現(xiàn)在電子產(chǎn)品的普及，很多人都有熬夜的習(xí)慣，特別是現(xiàn)在的年輕人，每天晚上都要熬夜。盡管每個(gè)人都知道熬夜對(duì)身體健康有害，但是還是沒(méi)辦法控制自己，就想要多玩一會(huì)手機(jī)，或者多看一集電視。要是長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話，要是提前到9點(diǎn)睡，身體會(huì)發(fā)生哪些變化呢?
那些每天11點(diǎn)以后才睡覺(jué)的人，身體會(huì)有哪些改變?
1、內(nèi)分泌紊亂
人的一生中大約有三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)，由此可見(jiàn)睡覺(jué)對(duì)我們是非常重要的，當(dāng)年齡增長(zhǎng)之后，我們身體更需要一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠。要是每天晚上都11點(diǎn)以后才睡覺(jué)，那么身體內(nèi)分泌情況會(huì)受到影響，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)身體健康有害。另外處于成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，如果每天都熬夜，那么身體發(fā)育會(huì)受到影響，而成年人則會(huì)導(dǎo)致衰老速度加快。
2、消化能力變差
11點(diǎn)以后才睡覺(jué)已經(jīng)屬于熬夜了，這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腸胃的消化功能變?nèi)酰苋菀壮霈F(xiàn)沒(méi)胃口的現(xiàn)象，在吃飯的時(shí)候，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹痛的表現(xiàn)。要是每次熬夜還會(huì)經(jīng)常吃夜宵，那么消化功能會(huì)進(jìn)一步受損，很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致各種健康問(wèn)題出現(xiàn)。
3、老得更快
愛(ài)美是女性一生的事業(yè)，而衰老是大家共同的敵人，任何女性都想自己看上去更加年輕，通常會(huì)在臉上涂抹各種護(hù)膚品，不過(guò)其實(shí)睡覺(jué)才是保養(yǎng)身體最好的辦法。要是晚上11點(diǎn)以后才睡覺(jué)，肝臟排毒功能會(huì)受到影響，導(dǎo)致毒素和垃圾不斷堆積在身體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致衰老速度加快。
