我們常說(shuō)要提高自己的免疫力，不過(guò)免疫力畢竟是身體的一種看不見(jiàn)摸不著的東西，我們很難去判斷自己的免疫力是否好還是弱，其實(shí)免疫力弱的人往往在生活更容易受到疾病的“青睞”，同時(shí)會(huì)有一些影響出現(xiàn)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的身體有了一些變化后，就要多關(guān)注自己的免疫力。
生活中，經(jīng)常出現(xiàn)這些情況，往往是免疫力低下
1、精神疲倦、常常失眠
許多人早上上班或者起床的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)不佳，感覺(jué)精神疲憊，不管是做什么事情都打不起精神來(lái)，還動(dòng)不動(dòng)會(huì)有犯困的情況，大部分人可能都會(huì)覺(jué)得是自己晚上沒(méi)有休息好，或者是昨天的家庭活動(dòng)或者上班過(guò)于勞累導(dǎo)致，所以也就沒(méi)有放在心上，覺(jué)得晚上回去好好補(bǔ)覺(jué)就可以，等到了晚上往往就會(huì)覺(jué)得自己想睡反而睡不著了。其實(shí)這也是身體免疫力低下的表現(xiàn)之一，當(dāng)我們內(nèi)分泌在失去了平衡，這時(shí)候身體器官異常，免疫力自然不會(huì)太高。同時(shí)當(dāng)我們的身體狀態(tài)下降的時(shí)候，就容易出現(xiàn)失眠以及疲憊的現(xiàn)象。
2、容易勞累，胃口差
通常來(lái)說(shuō)，我們白天在工作之后出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象是很正常的，所以需要通過(guò)夜晚的睡眠來(lái)補(bǔ)充自己的精神，不過(guò)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己勞累之后，經(jīng)過(guò)休息還不可以緩解勞累的現(xiàn)象，就要注意自己的免疫力是否異常了。其次免疫低下還會(huì)使得我們出現(xiàn)胃腸差的現(xiàn)象，免疫力差影響了腸胃的消化能力。
