早晨象征著一天的開始，清早起來的時(shí)候，陽光是明媚的、空氣是清新的，正是陽氣旺盛的時(shí)候。此刻坐在街邊的早點(diǎn)鋪?zhàn)永锍酝腙柎好婊蚴莵韨€(gè)包子豆?jié){，又或者在家煎個(gè)荷包蛋、面包配牛奶，都不失為人生的幸福時(shí)刻，但這只是個(gè)美好的設(shè)想。
現(xiàn)實(shí)中是學(xué)生黨由于匆匆忙忙地上學(xué)往往會(huì)來不及吃早飯;上班族也只隨便塞點(diǎn)小零食對付一下胃;起不來床的人把早飯和午飯合并在一起吃，稱為：“早午飯”;愛美或減肥的人認(rèn)為不吃早飯就能夠多瘦兩斤肉……這些行為或多或少都會(huì)對我們的身體造成傷害。
不吃早飯的具體傷害有哪些呢?
1、不吃早飯容易誘發(fā)腸胃問題
我們的胃是一直都在分泌胃酸的，假如經(jīng)常在該吃早飯的時(shí)候沒有按時(shí)吃早飯的話，胃就會(huì)有很多空閑的時(shí)間來分泌胃酸，就很容易出現(xiàn)胃酸分泌過多或是反流的現(xiàn)象。過多的胃酸會(huì)對我們的腸胃造成傷害，最終引發(fā)胃炎等各類腸胃問題。
2、不吃早飯會(huì)使人變胖
有一些小女孩為了減肥，三餐都不正常吃，更別說早餐了。其實(shí)，不吃早飯并不會(huì)讓人變得苗條，相反，還會(huì)使人發(fā)胖。我們的人體每天所需要的的熱量是在一個(gè)大概的范圍內(nèi)的，如果不吃早飯的話就會(huì)讓午飯和晚飯的量攝入過多。身體還沒有怎么活動(dòng)就要進(jìn)入睡眠，自然而然就會(huì)發(fā)胖了。不過不是說光吃早飯就能減肥的，減肥不能靠節(jié)食，三餐均衡配合運(yùn)動(dòng)才能擁有一個(gè)健康纖細(xì)的身體。
