曾經(jīng)好脾氣的你，若是突然之間變得愛(ài)生氣，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的小事便大發(fā)雷霆，說(shuō)明身體太勞累了。最好讓自己多休息休息，多喝水，調(diào)節(jié)好自己的情緒，可以避免引發(fā)其它的問(wèn)題。
長(zhǎng)期處于過(guò)于勞累的狀態(tài)，對(duì)身心健康是非常不利的。大家要學(xué)會(huì)去緩解疲憊，釋放壓力，減輕身體的負(fù)擔(dān)。
每天晚上睡覺(jué)之前，大家不妨用梳子梳梳頭，頭部有很多的穴位，經(jīng)常刺激穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝的速度，對(duì)于頭皮的健康以及氣血的運(yùn)行是有好處的。經(jīng)常梳梳頭，人會(huì)變得比較有精神，且臉色會(huì)好看許多。
經(jīng)常對(duì)著電腦的人應(yīng)多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，閉閉眼，讓眼睛休息一會(huì)兒。中午可以睡會(huì)兒午覺(jué)或者是做個(gè)眼保健操，能夠讓眼睛周圍的肌肉放松一下，可以緩解疲憊感，還有助于預(yù)防近視。
身體感覺(jué)疲憊時(shí)，伸個(gè)懶腰身體會(huì)感覺(jué)舒服很多，相信不少人有這樣的感覺(jué)，是因?yàn)樯鞈醒膭?dòng)作，可以使肌肉得到放松，能夠讓血液快速回流，繼而改善了血液循環(huán)。疲憊感會(huì)有所減輕，精神會(huì)更足。
努力工作的人，難免會(huì)有身體疲勞的情況，但若是長(zhǎng)期保持這樣的狀態(tài)，猝死的幾率還是比較大的。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己記憶力下降、總是容易生氣、眼睛不舒服或者是暴飲暴食時(shí)，最好是引起警惕。讓自己多休息休息，保持充足的睡眠，多梳梳頭，伸一伸懶腰，緩解一下身體的疲憊感，不適感會(huì)減輕許多。工作雖重要，但身體更加重要，只有勞逸結(jié)合，身體才會(huì)更健康。
