脾好不好，看臉也能知道，臉部變化較為明顯，一眼就能看出。一般脾虛的人，臉上容易長痘、愛出油，皮膚摸起來還比較粗糙，臉色會有發(fā)黃現(xiàn)象。
黑眼圈較重，眼袋明顯，也是脾虛表現(xiàn)之一。還可以順便觀察一下舌頭，若舌苔厚膩，舌邊有齒痕，多半是脾虛導致。
不想脾臟生病，哪些不良習慣要改正？
脾臟害怕幾個不良行為，就是不注意保暖，吃太飽和生氣，日常飲食中，總喜歡吃生冷、寒涼食物，寒氣入體，就會給脾臟造成損傷。還有夏天氣溫高，總是在空調(diào)底下，保護不了腹部、腳踝，寒氣也容易進入體內(nèi)。
吃得太飽，現(xiàn)代人常有的行為，吃完上頓，下頓飯還不知道啥時候吃，想起來吃的時候，就一下吃很多，飲食無節(jié)制，就會導致脾臟受損。
愛生氣的人，脾臟也容易受傷，生氣易傷肝，應該都有所了解。肝臟受損，肝氣運行就會不暢，肝脾也是互通的，若肝臟不太好，就會引發(fā)肝脾不和，久而久之，脾臟就會變得虛弱。
要想脾臟健康，也要注意養(yǎng)好肝，少生點氣，保持樂觀心態(tài)，有助于養(yǎng)肝，也會對養(yǎng)脾有益處。
若你想要知道自己的脾臟是否健康，不妨對照自查一下，以上表現(xiàn)若已經(jīng)出現(xiàn)，就要開始健脾養(yǎng)脾了，否則給身體帶來更多損傷，就不太好了。
教你一個方法養(yǎng)脾，堅持下來，脾臟或能慢慢強健起來。多給三處穴位艾灸，比如足三里、中脘穴和三陰交，都有調(diào)理脾胃的效果，還能改善血液循環(huán)，補虛易損，身體也就不會太差。
