人活著需要奮斗,需要努力工作,努力生活,努力給家人創(chuàng)造更好的生活條件。但是,身體是革命的本錢,人應(yīng)該努力奮斗,但也要勞逸結(jié)合,不能讓自己長期處于過度勞累的狀態(tài)中。長期過度勞累,身體會逐漸被“掏空”,疾病會隨之而來。
長期過度勞累,誘發(fā)肥胖、失眠、免疫力下降等諸多問題。過度勞累傷五臟,會給心肝脾肺腎都造成很大的壓力,還會傷血管,引發(fā)心腦血管疾病,還會增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。過度勞累會透支身體,影響壽命,當(dāng)身體透支時(shí),身體會給你發(fā)信號,一旦收到,要及時(shí)休息。身體透支會有什么表現(xiàn)?
身體有哪些表現(xiàn),說明身體已經(jīng)透支了?
人生有三分之一的時(shí)間都將在睡覺中度過,從某種意義上來說,睡眠決定健康,反之也成立。當(dāng)身體過度勞累后,身體機(jī)能會紊亂,身體會進(jìn)入亞健康的狀態(tài),睡眠就會受到影響,身體會出現(xiàn)失眠、早醒、多夢等表現(xiàn),睡覺時(shí)很難進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),睡眠質(zhì)量很差,睡醒了之后,身體還會特別疲憊。
當(dāng)身體感覺累的時(shí)候,我們會不自覺的想伸懶腰,打哈欠,這是身體自我放松的一種方式。若你頻繁的打哈欠,總是打不起精神,身體總是感覺特別累,無法集中注意力,說明身體已經(jīng)很累,處于透支狀態(tài)了,要趕緊的休息。