必須要忌酒，酒精對身體的刺激性很大，也會刺激到腸道和整個消化系統(tǒng)。天天喝酒的人，就會反復(fù)發(fā)作，切了又長，長了又切。除了酒之外，含有酒精的食物也盡量要少吃，比如酒心巧克力、酒釀等。
不能過于勞累，這一點從事重體力勞動的人特別要注意。痔瘡多和過度勞累有關(guān)，操勞過度，身體血脈不通，氣血瘀滯在下肢，便會讓痔瘡去了又來。學(xué)會勞逸結(jié)合，多給自己休息時間。
上廁所的習(xí)慣要好，不能看報紙、看手機，盡量縮短蹲廁的時間。蹲得時間久了，肌肉就一直處于緊繃狀態(tài)，周圍的供血減少，便會增加痔瘡的出現(xiàn)幾率。凡是會延長蹲廁時間的行為，就不能保持。
有了便秘要抓緊調(diào)理，多數(shù)人的痔瘡實際上是從便秘而來，由于長時間便秘沒有調(diào)理，排便的難度增加，對腸道也會有刺激，食物的消化也會受到影響。種種因素疊加在一起，就會增加痔瘡的出現(xiàn)率。
愛發(fā)脾氣，情緒多變，也是一個因素。由于經(jīng)常性的情緒變化，氣血會被擾亂，腸道的正常蠕動同樣會變差?；鸨钠獗旧恚部赡苁歉位鹜⒌脑?，而這也是痔瘡出現(xiàn)的一個常見因素。
簡而言之，痔瘡雖然沒有十人九痔那么普遍，但近些年的發(fā)生率并不低，越來越多的年輕人都被這一問題困擾著，對痔瘡的預(yù)防就不能馬虎。要從戒掉煙酒、勞逸結(jié)合、縮短上廁所時間、預(yù)防便秘、少發(fā)脾氣等多個方面入手，讓痔瘡徹底不來。
