生活中越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生，擁有一個(gè)健康的身體無疑是很多人都想要達(dá)到的事情，但是，很多時(shí)候，有一些我們認(rèn)為習(xí)以為常的生活習(xí)慣成了破壞我們身體免疫力的兇手，而我們卻沒有絲毫的察覺。下面就請各位朋友跟著小編簡單的了解一下，在生活中有這些生活習(xí)慣是要不得的，長時(shí)間的堅(jiān)持這樣的生活習(xí)慣是會(huì)讓你身體遭受很大的傷害。
一、飯后立刻刷牙
生活中不少注重牙齒保護(hù)的人會(huì)在早上起床刷一次牙，中午的時(shí)候刷一次牙，在晚上睡覺前也會(huì)刷一次牙，更有甚者，在剛剛吃完飯之后也會(huì)去刷牙的。
在他們看來，剛剛吃完飯，刷牙是能夠很好的清理口中食物留下的殘?jiān)?，其?shí)不然，從保護(hù)牙齒的角度來說，這樣的做法更能夠傷害到牙齒的。
剛剛吃完飯，在牙齒的表面會(huì)有一層琺瑯質(zhì)，這樣的琺瑯質(zhì)是能夠很好的保護(hù)牙齒的，但是，很多時(shí)候，在剛剛吃完飯后會(huì)讓這種琺瑯質(zhì)變得松軟，特別是在吃了酸性的食物之后，琺瑯質(zhì)會(huì)更加的敏感。這個(gè)時(shí)候要是刷牙的話對于這樣的琺瑯質(zhì)有更大的刺激，會(huì)讓牙齒變得松動(dòng)。
進(jìn)而是會(huì)讓牙齒出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，這些情況都是會(huì)在飯后刷牙導(dǎo)致的，可以說，在飯后立即刷牙對于牙齒根本就起不到牙齒的保護(hù)，相反，對于牙齒會(huì)有很大的傷害。
其實(shí)，好的保護(hù)牙齒方法，在吃飯后之后是可以用清水進(jìn)行漱口的，在一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行刷牙是好的。
當(dāng)然，保護(hù)牙齒，好的方法還是不要吃刺激性太強(qiáng)的食物。
二、裸睡對身體好
夏天因?yàn)樘鞖庋谉幔簧偃耸菚?huì)在晚上睡覺的時(shí)候，選擇裸睡，認(rèn)為身體沒有了衣服的束縛會(huì)更加的健康。
其實(shí)不然，裸睡僅僅是自己的感覺舒服罷了，對于健康來說，是沒有半點(diǎn)關(guān)系的，相反，長時(shí)間的裸睡還會(huì)有很大的傷害。
一般來說，床上的細(xì)菌是很多的，身體的皮屑在每天都會(huì)掉落在床上，這些皮屑就是不少螨蟲的食物，會(huì)讓螨蟲在床上聚集，很多時(shí)候我們蓋在身上的床單上布滿了螨蟲。
要是裸睡在床上，蓋著這樣的床單會(huì)讓身體接觸到螨蟲的，進(jìn)而會(huì)讓身體遭受到感染的危險(xiǎn)。
在夏天，選擇裸睡還要注意濕邪之氣，很多時(shí)候，濕邪之氣會(huì)侵入到身體，給身體造成很大的傷害，造成腹痛是常見的情況。嚴(yán)重的時(shí)候，是會(huì)傷害到脾胃，會(huì)造成脾虛的情況。
因而，在夜晚睡覺的時(shí)候，好不要進(jìn)行裸睡。
