泡腳的誤區(qū) 這樣泡腳當(dāng)心疾病纏身(2)

  3、泡腳做別的事情更享受

  在泡腳的時(shí)候,很多人習(xí)慣一邊泡腳,一邊做其它事情,比如看電視、玩手機(jī)等,雖然這樣的方式的確非常享受,可是從健康角度來說,這些事情還是盡量不要做。

  在泡腳的時(shí)候看電視玩手機(jī)不僅非常享受,同時(shí)也是一種打發(fā)時(shí)間的好方法,相信不少人泡腳的時(shí)候都會(huì)這樣做吧。

  但是一旦看電視或者玩手機(jī)的話,此時(shí)注意力集中在電視和手機(jī)上,而因?yàn)闊崴畬?dǎo)致大腦血液不足,人體常會(huì)覺得大腦有些昏沉,此時(shí)看電視或者玩手機(jī),反而會(huì)加重大腦的疲倦感,使人非常想睡覺。

一邊泡腳一邊玩手機(jī)并不好

  這樣做也會(huì)使人忘記泡腳的時(shí)間,導(dǎo)致泡腳的時(shí)間過長(zhǎng),十分容易引發(fā)昏厥的現(xiàn)象。

  所以泡腳的時(shí)候,醫(yī)生建議我們要專心“享受”,好不要“三心二意”。

  4、泡完腳就睡覺有助睡眠

  在泡腳的時(shí)候,在熱水的刺激下,全身血液加速流通,人體的疲勞感會(huì)逐漸消除,此時(shí)身體得到了極大的放松;另外,隨著大腦的血液涌向下肢,大腦供血不足,大腦有些疲倦感,所以不少人就會(huì)在泡完腳后立刻上床睡覺。

  在晚上泡腳的確可以有助睡眠,醫(yī)學(xué)家也一直建議人們?cè)谕砩吓菽_,這樣可以有效治療失眠的癥狀,不過在什么時(shí)候泡腳也是非常有講究的。

  如果在泡完腳后就睡覺的話,雖然大腦感覺到疲勞,但是雙腳卻感覺到非常熱,相信不少人在睡覺的時(shí)候,由于雙腳熱,導(dǎo)致難以入睡吧。

泡完腳后不要立刻睡覺

  還有一個(gè)原因,因?yàn)闊崴畷?huì)加速全身的血液流通,在泡完腳后,神經(jīng)其實(shí)還處在一個(gè)興奮的狀態(tài),此時(shí)雖然可以入睡,但是神經(jīng)還在興奮狀態(tài),此時(shí)入睡是有點(diǎn)困難的。

  所以在泡完腳后,應(yīng)該先休息一下,一方面可以使雙腳的溫度降下來,另外神經(jīng)的興奮感也會(huì)降低,此時(shí)才可以快速入睡,并且一覺睡到天亮,不用擔(dān)心犯困卻睡不著,這樣也可以提高睡眠的質(zhì)量。

  結(jié)語(yǔ):泡腳對(duì)身體健康大有幫助,是人們養(yǎng)生保健常會(huì)做的項(xiàng)目,不過不少人泡腳的時(shí)候都會(huì)受到上述四個(gè)誤區(qū)的干擾,這樣反而不利于發(fā)揮出泡腳的養(yǎng)生功效,甚至還會(huì)對(duì)身體健康造成傷害,導(dǎo)致疾病纏身,所以我們以后在泡腳的時(shí)候一定要注意這些事情。

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