大家都知道我們的身體中會(huì)產(chǎn)生一些毒素，如果沒有將這些毒素及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間堆積在體內(nèi)就會(huì)增加患病幾率，我們?cè)诿廊菰褐薪?jīng)常聽到可以給淋巴排毒的項(xiàng)目，淋巴排毒真的對(duì)健康有好處嗎?我們的體內(nèi)確實(shí)會(huì)殘留一些毒素，但是大家對(duì)于排毒有很多誤區(qū)，今天就來說一說有關(guān)排毒的誤區(qū)。
淋巴排毒并沒有什么科學(xué)依據(jù)，我國(guó)的衛(wèi)生監(jiān)督部門并沒有審批過淋巴排毒的技術(shù)，按摩淋巴，并沒有排毒的效果，如果按摩手法不正確，還有可能刺激淋巴，對(duì)淋巴造成傷害。
當(dāng)我們身體被病原體侵襲時(shí)，淋巴可以保護(hù)身體，是重要的防御系統(tǒng)，舉個(gè)例子來說，當(dāng)我們的喉嚨發(fā)炎了，可以在頸部摸到兩個(gè)小的腫塊就是淋巴結(jié)，等到喉嚨的炎癥消失，淋巴結(jié)也會(huì)逐漸變小。
如果通過外力按摩等方式來進(jìn)行人為的干預(yù)，很有可能將淋巴的平衡系統(tǒng)打破，讓原本已經(jīng)被淋巴控制住的病原體脫離淋巴的管控，傷害淋巴的組織，從而導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，還會(huì)影響身體的防御系統(tǒng)，因此淋巴排毒并沒有科學(xué)依據(jù)，也沒有排毒的作用。
1、排汗可排出大量毒素
很多人認(rèn)為排汗可以將體內(nèi)的毒素排出來，因此通過劇烈運(yùn)動(dòng)或者其他方式來大量排汗。排汗能不能排毒首先要看汗液中含有什么成分，汗液中有98%-99%的成分都是水和電解質(zhì)，只含有少量的無機(jī)鹽和代謝物，所以出汗主要排出的是水分，雖然也能帶走體內(nèi)少量的毒素，但是通過大量排汗的方式來排毒并不可取，還有可能導(dǎo)致脫水。
