血糖高吃什么水果好 15種水果降血糖(3)

  降血糖的水果及吃法

  在我們的日常的生活中有許多的水果是有降血糖的作用,這些水果對于一些血糖高的人們來說是非常有好處的,下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!

  無花果

  降糖關(guān)鍵點(diǎn):酸類、酶類

  無花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

  降糖吃法

  無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效,適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

  對并發(fā)癥的益處

  無花果能幫助消化,促進(jìn)食欲。它含有多種脂類,有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。

  無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病。

  火龍果

  降糖關(guān)鍵點(diǎn):高纖維、低糖分、低熱量

  火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。

  降糖吃法

  火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用。

  對并發(fā)癥的益處

  火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。

  火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護(hù)胃壁?;ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用,還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。

  蘋果

  降糖關(guān)鍵點(diǎn):果膠、膳食纖維

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