改變你的容顏 素食中補(bǔ)血之佳品

  擁有不老的容顏,是人類亙古不變追求的主題之一,而今很多的美容護(hù)膚品美容養(yǎng)顏的功效,說(shuō)的是天花亂墜,其實(shí)食補(bǔ)是保持容顏的健康的方法,而食補(bǔ)之補(bǔ)是指補(bǔ)血,而在很多人的思想意識(shí)認(rèn)為,大魚(yú)大肉才是補(bǔ)血的佳品,其實(shí)不然,很多植物也是補(bǔ)血的好食材,那么為什么強(qiáng)調(diào)女人要補(bǔ)血呢?哪些素食補(bǔ)血效果尤佳?

  女人補(bǔ)血的緣由

  紅顏知己,是女性的專有稱呼,藍(lán)顏則歸男人所有,男女的差別稱呼,不是因?yàn)樗麄冄念伾煌?,而是血?dú)鈱?duì)于女人的重要之處,都說(shuō)女人是血?dú)怵B(yǎng)成的精靈,由此可見(jiàn)“血液”對(duì)于女人的重要性,女人的一生要有每月的生理周期、孕、產(chǎn)、乳的不同生理過(guò)程,這些過(guò)程之中都注定,女人與血結(jié)下不解之緣,中醫(yī)學(xué)也早就有女人以血為本,以血為用的觀點(diǎn),所以每個(gè)女人都應(yīng)該有補(bǔ)血養(yǎng)血的觀念。

女人補(bǔ)血的緣由

  素食補(bǔ)血佳品

  1.南瓜

  在瓜類當(dāng)中,南瓜是我們經(jīng)常食用的一種蔬菜,它雖然沒(méi)有美麗的容顏,可是它有誘人的顏色,還有那獨(dú)特的淡淡的甜味,是食欲開(kāi)啟的必要條件,而且它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,在《本草再新》中對(duì)其食療的價(jià)值有詳細(xì)的解釋:“平肝和胃,通經(jīng)絡(luò),利血脈滋陰水,治肝風(fēng),和血養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)理氣兼去諸風(fēng)。”南瓜之所以可以說(shuō)是補(bǔ)血的佳品,是因?yàn)槠渲泻锈挕\和鐵元素,而鈷是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一,鐵是制造血紅蛋白的基本微量元素,鋅則是直接影響成熟紅細(xì)胞功能,所以南瓜是補(bǔ)血的好原料。

在瓜類當(dāng)中,南瓜是我們經(jīng)常食用的一種蔬菜

  2.胡蘿卜

  對(duì)于胡蘿卜我們是又愛(ài)又恨,喜愛(ài)它是從外表開(kāi)始的,橘黃的顏色為其增加了很多偽裝,恨它是因?yàn)樗貏e的口感,是很多人無(wú)法接受的,而這種特殊的口感來(lái)之于其特有的營(yíng)養(yǎng)成分,也就是β胡蘿卜素,這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處,而且胡蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原,可促進(jìn)血紅素增加,提高血液濃度及血液質(zhì)量,對(duì)治療貧血有很大作用,所以胡蘿卜要帶皮吃,加入蜂蜜,做為飲料長(zhǎng)時(shí)間飲用,補(bǔ)血效果非常好。

女人補(bǔ)血 補(bǔ)血的食物有哪些 
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