香蕉在水果當(dāng)中也是擁有著眾多粉絲，它的生長環(huán)對于溫度的要求特敏感，所以一般會在熱帶地區(qū)種植比較廣泛，據(jù)佛教的傳說，釋迦牟尼曾經(jīng)就是因?yàn)槌粤讼憬恫抛兊挠兄腔鄣?，所以香蕉又被稱為是“智慧的水果”，而我們在購買香蕉時(shí)候，都會選擇表面比較光滑的香蕉，可是你知道嗎?香蕉的真正厲害之處并非于此，而是斑斑點(diǎn)點(diǎn)的香蕉更有營養(yǎng)，究竟是怎么回事呢?
香蕉皮變黑還能吃嗎
我們在選擇食物的時(shí)候，都是“外貌協(xié)會的”，都喜歡光鮮亮麗的外表，尤其是對于香蕉，因?yàn)橥獗砥恋南憬稌屛覀儾蛔杂X的產(chǎn)生喜歡的感覺，而表面斑斑點(diǎn)點(diǎn)的香蕉，反而不會被人所選擇，香蕉變黑，指的是香蕉皮變黑，而不是果肉變黑，香蕉皮變黑，是因?yàn)橄憬堕L孢這種病原菌，這種病菌并不會對人體產(chǎn)生任何作用，但是這種癥狀卻是只有在香蕉成熟時(shí)才會表現(xiàn)出來，表皮的黑點(diǎn)說明香蕉已經(jīng)成熟，此時(shí)的口感和風(fēng)味都是佳的，值得注意的是，未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，容易導(dǎo)致便秘，成熟后鞣酸的含量會大大降低，所以香蕉變黑是可以食用的，而且是佳食用時(shí)期，但是如果果肉也出現(xiàn)發(fā)黑、腐爛等現(xiàn)象則便建議食用。
有斑點(diǎn)的香蕉厲害
1.斑點(diǎn)香蕉對抗抑郁
人類的感情是極其復(fù)雜多變的，就如生活或者工作中都會有不如意的地方，俗話說“人生之不如意，十之八九”，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，長期的心情壓抑，會患有一種精神疾病，也就是抑郁癥，很多事跡的報(bào)道，我認(rèn)識到抑郁癥的可怕之處，而香蕉在緩解抑郁癥方面的效果顯著，成熟的香蕉中含有胺基酸，這種成分在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人精神放松，還可以帶來喜悅的情緒波動，所以抑郁癥患者可以多吃香蕉，能增加營養(yǎng)，還能緩解抑郁的情緒，此外，在我們心情不好的時(shí)候，可以吃點(diǎn)香蕉，來緩解一下心情哦，所以有斑點(diǎn)的香蕉是很厲害的。
2.降血壓
在營養(yǎng)膳食中，對于正常的成年人的每天鹽的攝入量，已經(jīng)給出建議量，可是這是很少有人能做到的，而高血壓的患者，更是被要求少鹽飲食，而在成熟的香蕉中，鹽分是很低的，而鉀的含量卻是相當(dāng)?shù)母?，美國食品及藥品管理局宣布，允許宣傳香蕉有降低高血壓和中風(fēng)的機(jī)會，所以香蕉是理想的降血壓水果，尤其是成熟的香蕉。
