回奶的食物有哪些 媽媽們要知道的常識(shí)

  生活中,很多媽媽們都有過(guò)回奶的經(jīng)歷,這是因?yàn)槟趟嗔?,這是和生活中國(guó)飲食有關(guān)系的,有時(shí)候吃了一些回奶的食物所以才會(huì)引起回奶的現(xiàn)象,可能很多還不知道生活中的那些食物是回奶的。今天,小編就給大家介紹一下回奶的食物。

  有時(shí)候媽媽奶水多,又到了斷奶的時(shí)期,那么該怎么做才能回奶呢?除了麥芽有回奶的作用,以下這些食物有被認(rèn)為有斷奶的作用。

  回奶的五谷豆類(lèi)

  大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

回奶的五谷豆類(lèi)大麥茶

  回奶的蔬菜瓜果

  韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類(lèi);梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂(lè)、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

  回奶的肉類(lèi)

  動(dòng)物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚(yú)、黑魚(yú)海參、田螺。

 動(dòng)物肝臟(豬肝)

  中藥:人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

  調(diào)料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

  其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,涼性、酸性、過(guò)咸的食物都會(huì)退奶。

  食譜

  木瓜花生大棗湯

  用料木瓜750克,花生150克,大棗5粒,糖少許。

  做法

  1、木瓜去皮、去核、切塊。

  2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi),放入糖,待水滾后用文火煲2個(gè)小時(shí)即可飲用。

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