4.枸杞泡茶有助于睡眠
我們對(duì)于睡眠質(zhì)量的要求從來沒有放松過，但是工作和生活等方面的壓力，還是主要影響我們睡眠質(zhì)量的因素，而枸杞卻是睡眠的一擠良藥，冬季的時(shí)候適合煲湯食用，夏季適合泡茶喝，對(duì)于睡眠不佳，難以入眠等睡眠問題均有一定的緩解作用，夏季在下午本來就容易瞌睡，在下午泡茶更有助于睡眠。
枸杞的功能和作用非常的多，以至于很多人覺得枸杞是百利而無(wú)一害的，但是枸杞葉不是所有人都能吃得，如果吃法不正確或者觸碰到一些禁忌也會(huì)產(chǎn)生很大的副作用，那么枸杞有什么禁忌需要注意呢?
1.陰虛者吃枸杞會(huì)上火
夏季的時(shí)候天氣雖然干燥，但是因?yàn)榘滋斓某掷m(xù)高溫，夜晚的時(shí)候反而會(huì)比較涼爽，所以也是很多“夜貓子”出沒的季節(jié)，所以夜晚很多臟器無(wú)法得到休息排毒，很多人陰虛體質(zhì)的人在這個(gè)季節(jié)會(huì)更加虛弱，而枸杞性甘，溫和，適合這類人群食用，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是用量過度會(huì)造成上火，眼睛紅脹不舒服，尤其是生吃更應(yīng)該減少量，不是多多益善哦。
2.感冒發(fā)燒者慎用
枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于身體健康具有很好的滋補(bǔ)效果，對(duì)于一些疾病也有一定的治療效果，以為它溫?zé)嵘眢w的效果特別強(qiáng)，也正因?yàn)檫@一特點(diǎn)，在感冒發(fā)燒或者身體出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，以及腹瀉的人都不能食用，否則會(huì)有適得其反的效果。
結(jié)語(yǔ)：枸杞的功效很多，所以它不僅僅是依靠外表取勝的，它是真的擁有這份滋補(bǔ)和治療的能力，但是不能因此就進(jìn)行大補(bǔ)，因?yàn)檫^量也會(huì)帶來一些損傷，營(yíng)養(yǎng)學(xué)一直強(qiáng)調(diào)適量、平衡的觀點(diǎn)，中醫(yī)也不例外，所以在食用的過程中還是要把握好尺度。
